[MENTION=42670]LikeStone23[/MENTION] hay muchos temas iguales y hasta tutoriales sino mal recuerdo... usa el buscador... lo mismo con tu post de popads
Hola buenas noches {hora peninsular} soy más de hacer las copias desde servidor, sin embargo un plugin que me gustó bastante fue UpdraftPlus, es fácil y funciona perfectamente, por lo menos, las veces con las que he trabajado con él.
Por mi parte te recomiendo UpdraftPlus o BackWpUp. Los dos son muy buenos y fáciles de configurar. Hay cientos de tutoriales en la web para que los puedas configurar a tu medida.