¿Qué rutinas recomiendan para un principiante en el gimnasio?

abraham23 · 24 Nov 2018

espero sus recomendaciones amigos ...:encouragement:

Hummungus · 25 Nov 2018

si eres nuevo, lo ideal seria una rutina fullbody 3 dias a la semana.

Brandom · 25 Nov 2018

Reventar ese cuerpo a a punta de ejercicios hasta llegar al fallo

astroso · 26 Nov 2018

Lo mejor es que vayas con el entrenador y le plantees tus metas para que te asigne una rutina, ya que cada cuerpo es diferente.

DBULLSEEKER · 26 Nov 2018

LO MEJOR QUE PUEDES HACER ES ASESORARTE CON UN INSTRUCTOR DE TU MISMO GYM; PORQUE NO ES SOLO LA RUTINA SINO LA FORMA CORRECTA DE HACER EL EJERCICIO!! :encouragement:

juancpp13 · 26 Nov 2018

Bueno amigo si eres principiante ve por las rutinas full body, puedes ir lunes, miércoles y viernes. Dejando siempre un día de descanso, Lo bueno de esta rutina es que se hacen rápido y te ayudan a ganar masa muscular. Si quieres saber busca en youtube entrenamiento fullbody y seguro habrán vídeos que te expliquen esas rutinas. Ademas la alimentación es muy importante te recomiendo una dieta altamente proteica.

Inamsay · 14 Feb 2019

Te enseño mi rutina del gym para superar tus limites

Alerodriguez · 29 Feb 2020

Hola abraham.
En youtube hay un entrenador online que sube videos de rutinas todos los dias, se llama emilio born y su canal es gym topz.
Te lo recomiendo ampliamente, ya que tiene muchisimas rutinas para cualquier musculo del cuerpo y ademas te explica como hacer cada movimiento de la mejor manera posible para que logres alcanzar tus metas. Espero te ayude la información, saludos!