SUBIR DE PESO DE MANERA SALUDABLE

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Hola amigos de forobeta. Quiero un consejo de algunos de ustedes que han logrado subir de peso de manera saludable, ya que yo se como subir de peso de manera incorrecta, y creo que la mayoria asi lo hace. con mucha pasta, y todas esas comidas que ha la larga le puede traer graves consecuencias.

que dieta recomiendan que funcione? con cosas naturales...que te hagan subir de peso
 
Me uno al tema, ya que ando dando pena 🙁
 
que no sea comiendo full pasta...yo comiendo los batidos de pasta..puff engordo super rapido. pero eso a la larga puede traer problemas serios a la larga. enfermedades pesimas que ni quisieran saber.

entonces...como subir de peso con un alimento natural...y no digan que banano ya que al parecer solo con puras banananas no se logra subir de peso. debe ser algo mas...
 
Come full pechuga huevo y aveces leche con creatina
 
la leche es dañina. la pechuga es carne..y ya sabes que a la larga...traera problema...man hablo de cosas naturales que no hagan dano.
 
la leche es dañina. la pechuga es carne..y ya sabes que a la larga...traera problema...man hablo de cosas naturales que no hagan dano.

En pocas palabras te invita a ser vegano...
 
Y yo quisiera bajar unos kilitos...

Puedes tomar unos batidos de proteínas como Whey
 
me uno al tema, en esta comunidad no abra un nutricionista
 
Me uno al tema, he buscado información al respecto, y así como la alimentación, los hábitos también son importantes.
 
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