Hola compañero, desde acá te saluda Luis...
Hace algún tiempo sufrí de severos ataques de ansiedad por una ruptura muy fuerte (amorosa). Lo cual me marco, era una persona que vivía con absoluto miedo y temor ante situaciones totalmente sencillas, siempre mantenía pánico con que me robaran.
El momento en que llego la ruptura de mi relación amorosa, a pesar de haber pasado. Un momento totalmente difícil pero me alegro mucho. Busque muchas formas de ayuda porque mental, moral y sentimentalmente estaba acabado (destruido). Acá estoy para decirte que de entre tantas búsquedas y ayuda tanto profesional como familiar. Siempre tengas en cuenta estos factores.
- Tarde o temprano te vas a morir.
- Vive las cosas paso a paso. (siempre acostúmbrate a dar pasos pequeños).
- Disfruta de las pequeñas cosas que te suceden en el día.
- Siempre mantén tu mente ocupada y planteate metas. (esto te ayudara a conseguir compañía femenina mas pronto de lo que esperas).
- Dedícate y ama lo que haces y lo que intentas construir por tu meta día a día.
Siempre ten en cuenta que puedes buscar ayuda en libros, en lo personal te recomiendo ''La Biografía del Silencio'' escrito por Pablo D' Ors.
Ve conferencias de TED Talks, estas son personas que tienen como objetivo simplemente conseguir ayudarte a superar problemas.
Desde aquí te saludo diciéndote que siempre que tengas un ataque de ansiedad solamente respira profundo, concéntrate siempre en respirar. He allí la solución de todo, siempre que sientas temor solo concéntrate en respirar hondo y exhalar por la boca. Vive sin miedo, vive sin pensar en que dirán, vive teniendo en cuenta que
estas donde estas y estas bien.
Disfruta y deja de pensar en lo malo.
Un abrazo desde Venezuela compañero.
