Ser tu entrenador personal online

[Mbix]

Hola , Soy Diego tengo Diabetis voy al gimnasio desde hace 5 meses subí de 57 a 64 kilos y medio en ese tiempo , quisiera que me ayudaras un poco con las rutinas y alimentación si estas certificado puedes ayudarme no ?

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Si claro que puedo, pasame tu skype por MP y hablamos!

 

[Red Media]

Si claro que puedo, pasame tu skype por MP y hablamos!

Agregame a redmedia85 ese es mi skype saludos, quedo al pendiente. 😉

 

[Mbix]

Agregame a redmedia85 ese es mi skype saludos, quedo al pendiente. 😉

Agregado desde hace ya... Pero nunca te veo en línea...

Saludos y sigo teniendo huecos disponibles!!

 

[Mbix]

seguimos!!

 

[__Cc__]

Por cierto, el cupo solo será de 10! No voy a llevar a más personas, para dedicarles todo lo que pueda.


También tengo que decir que de pequeño era una persona gordita, cuando tenia 15 o 16 años no es que fuera obeso, pero tenia muchas mollillas... Decidi ir al gym, y fue cuando bajé de peso, luego segui dandole duro y empeze dietas de volumen, etc...

En la actualidad no estoy mal para estar en volumen... Mido 1,75 y peso 81Kg, mi meta es ponerme en 85 - 87 kg para Marzo, para despues definir y quedarme en verano con 80kg con un 5% de grasa!

Un saludo

Esto del 5% no te lo crees ni tu...y menos si dices que estas en volumen...
¿Qué porcentaje tienes ahora mismo en grasa?

Cristiano Ronaldo, deportista de élite, tiene un 7% de grasa...y esta hiper definido, menos no sólo es casi imposible, sino perjudicial para la salud...

Foto de él:

http://www.f2mag.com/wp-content/uploads/2013/11/Cristiano-ronaldo-F2MAG.jpg

¿Fotos?

Me interesa el tema...y quien sabe si me convence el tema si podemos hablar de contratar los servicios.

 

[Mbix]

Esto del 5% no te lo crees ni tu...y menos si dices que estas en volumen...
¿Qué porcentaje tienes ahora mismo en grasa?

Cristiano Ronaldo, deportista de élite, tiene un 7% de grasa...y esta hiper definido, menos no sólo es casi imposible, sino perjudicial para la salud...

Foto de él:

http://www.f2mag.com/wp-content/uploads/2013/11/Cristiano-ronaldo-F2MAG.jpg

¿Fotos?

Me interesa el tema...y quien sabe si me convence el tema si podemos hablar de contratar los servicios.

Lee bien... No 5% de grasa en volumen... Sino cuando definiese en verano ponerme con un 5% en volumen suelo tener un 16 - 22% de grasa...

Al final la verdad, es que en el verano me lo tome un poco relax y en verano de 2014 no llegue a ese 5% de grasa, me quede en un 9%.

Haber si para este verano me pongo las pilas! ¡Que teniendo familia las cosas cuestan un poco mas!

Aunque los conocimientos los tengo! :encouragement:

 

[__Cc__]

Mbix he leido bien. Y he dicho que imposible, y menos si estas en volumen, dandoa entender, que si fueras de por si una persona muy delgada, pudiera darse el caso de aqui a verano que llegaras a ese 5℅ aunque realmente dificil, pero que si encima no se da ese caso, pues de ninguna forma...