Cómo levantar el ánimo en momentos de tristeza?

  • Autor Autor rizzotto83
  • Fecha de inicio Fecha de inicio
Sexo, entrenar, comer mucho.... Asi me desahogo yo
 
entrenar con los audifonos puestos con musica electronica pff me pone reduro 😎😎
 
En mi caso, yo escucho musica pero algo bien alegre, como rock nacional, internacional, cuerteto. Pero tambien salgo a correr y eso me despeja de todo problema que tenga. Bueno salir con amigos tambien es fundamental.
 
hacer deporte y programar, cuando veo que lo que programo funciona me alegro
 
un video de reflexion :encouragement:
 
Video de reflexion, musica que me guste, etc
 
Lenny Creative dijo:
me olvido de todo y me marcho de viaje, en 2 oportunidades lo hice...
ahora lo que tengo es un tremendo cansancio mental, haber si me doy tiempo de escaparme fuera de la ciudad por unos días.

Para mi esa es mi unica salida, tambien de un fin de semana de juerga, diversión total sin importar la billetera. tambien me a funcionado y retorno recargado y de solucionar los inconvenientes con otra actitud
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A mi seguido me pasa que estoy cansado mentalmente pero no me doy cuenta, hasta que me duermo de la nada...
 
Recuerdo que en esta vida pasajera no hay tiempo suficiente para ponerse a pensar que se está animado o desanimado, simplemente se trata de vivir feliz, sin ponerle mucha importancia a cualquier cosa, ya sea muy buena o muy mala.
Sé feliz amigo
 
1.- Actívate. Elevar tu nivel de actividad dará vida a tu energía… Así que el primer paso para recuperar esa energía es… ¡moverte!

2.- Da un paseo. ¿Sabías que no hay nada como el sol para activar el buen humor?
Salir a pasear bajo la luz del sol es una de los mejores aliados de la felicidad y el buen humor.

3.- Retoma el contacto. ¿Cuánto tiempo hace que no ves a ese amigo que tan importante es o fue para ti?

4.- Escucha música. ¿Qué sería de nosotros sin la música? Una melodía es capaz de despertar en nosotros alegría, motivación, buen humor y felicidad

5.- Líbrate de alguna tarea pesada. ¿Tienes una cita con el dentista y la pospones continuamente? ¿Debes ponerte al día con algo que vas retrasando? ¿Se te acumulan la ropa por planchar porque cada día lo dejas para el siguiente?

6.- Realiza tareas en pequeños períodos. El orden externo contribuye a la paz interior, así que si tienes muchas tareas por hacer no dejes que al final del día te quede esa sensación de que no hiciste ninguna…

7.- Haz algo útil por alguien. Si decides hacer algo bueno por alguien y sale de ti, serán unos de los minutos mejor aprovechados de tu día, y además estarás recargándote de alegría y buen humor.

8.- Finge la sonrisa hasta que la sientas. ¿Sabías que hay investigaciones que muestran que incluso fingir una sonrisa aumenta el estado de ánimo?

9.- Aprende algo nuevo. Seguro que hay algún tema sobre el que desearías saber más… Historia, marketing, nuevas tecnologías, naturaleza, salud, meditación… ¡Lo que sea!
Piensa que estar de buen humor es fundamental para tener la vida que quieres, para perseguir tus sueños y para vivir más y mejor. :star2:
 
Que buen aporte, muchas gracias. Me gusto mucho la opcion 5 y 6, las otras por lo general las tengo en practica.

La 8 fingir la sonrisa? bueno... soy de reir a diario pero fingirla.... bueno hare el intento.

toto83 dijo:
1.- Actívate. Elevar tu nivel de actividad dará vida a tu energía… Así que el primer paso para recuperar esa energía es… ¡moverte!

2.- Da un paseo. ¿Sabías que no hay nada como el sol para activar el buen humor?
Salir a pasear bajo la luz del sol es una de los mejores aliados de la felicidad y el buen humor.

3.- Retoma el contacto. ¿Cuánto tiempo hace que no ves a ese amigo que tan importante es o fue para ti?

4.- Escucha música. ¿Qué sería de nosotros sin la música? Una melodía es capaz de despertar en nosotros alegría, motivación, buen humor y felicidad

5.- Líbrate de alguna tarea pesada. ¿Tienes una cita con el dentista y la pospones continuamente? ¿Debes ponerte al día con algo que vas retrasando? ¿Se te acumulan la ropa por planchar porque cada día lo dejas para el siguiente?

6.- Realiza tareas en pequeños períodos. El orden externo contribuye a la paz interior, así que si tienes muchas tareas por hacer no dejes que al final del día te quede esa sensación de que no hiciste ninguna…

7.- Haz algo útil por alguien. Si decides hacer algo bueno por alguien y sale de ti, serán unos de los minutos mejor aprovechados de tu día, y además estarás recargándote de alegría y buen humor.

8.- Finge la sonrisa hasta que la sientas. ¿Sabías que hay investigaciones que muestran que incluso fingir una sonrisa aumenta el estado de ánimo?

9.- Aprende algo nuevo. Seguro que hay algún tema sobre el que desearías saber más… Historia, marketing, nuevas tecnologías, naturaleza, salud, meditación… ¡Lo que sea!
Piensa que estar de buen humor es fundamental para tener la vida que quieres, para perseguir tus sueños y para vivir más y mejor. :star2:
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Yo busco en youtube un motuvadoe colombiano que se llama jorge duque linares y veo sus vídeos. Te programa tu mente para el exito.
 
Cuando mi ánimo está por el piso me ayuda ir al gimnasio o salir a caminar. La actividad física es un gran remedio para mejorar el estado de ánimo, ya que hasta mejora la autoestima.
Saludos!
 
Salgo a correr y miro hacia el cielo. :distant:

Suena simple, pero funciona.
 
Me compro ropa
 
Para levantar el ánimo

Hola. Lo mejor para animarte es leer algún libro o blog que te motive. A mi me ayuda el blog La Felicidad está delante Pertenezco a su club de los Lunes Positivos y cada semana la empiezo con energía y motivación.

Espero que te animes!!!!!!
 
Pasarla con amigos, compartir algunas copas y reir. :encouragement:
 
escuchar música que motive..:encouragement:
 
Escuchar musica on fire y ver series pensar que soy el mejor (Aunque se que lo soy)
 
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