¿Qué tipo de dieta estás haciendo?, no soy experto, pero hace un buen tiempo atrás tuve un intento fallido de querer ser chico fitness, pero lamentablemente no me funcionó, comía hartas proteínas, pero lo que más me hacía verme gordo, más no lo que buscaba, entonces ese experimiento no funcionó, ahora si lo único que deseas hacer es bajar de peso, lo recomendable es realizar el ayuno intermitente, con una buena alimentación bajo en azúcares y carbohidratos, las proteínas son buenas para estos casos, consumir bastante agua, café o té.
Actualmente estoy practicando el ayuno intermitente, pero como mencionas hay días y horas que uno quiere darse sus atracones, mi almuerzo conciste en lo siguiente, hiervo el pollo conjuntamente con dos a tres dientes de ajo, pimentón, kión, sal y orégano, por otro lado preparo una taza de ensalada de pepinos con mostaza y lo acompaño con papas o menestra, luego jugo de alguna fruta, para finalizar una manzana verde, comencé hace una semana, me siento muy aliviado, no tengo granos en el rostro, ya no sudo nada apestoso, por las toxinas, me siento más ligero y más limpio.
Mi cena conciste en un huevo o dos huevos a la plancha, o sea frita, pero sin aceite, una especie de pan de avena, para lo cual uso, 40 a 60 gramos de avena con agua, orégano, sal, ajonjolí, toda la mezcla a la freidora de aire, luego para beber un batido de frutos, mango, plátanos o papayas y descanso tranquilo.
Todo lo que hago ya hace una semana, me siento bien, y es lo importante, aunque en este momento mi estómago está que ruge, pero me dicen que es normal, puesto que un amigo ya se acostumbró va haciendo varios años ayuno, pero el come normal, y me menciona que al principio todo cuesta.
