3 claves para resultados óptimos: entrenamiento, descanso y alimentación

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Totalmente de acuerdo pues si uno entrena y no descansa no le da tiempo al cuerpo de regenerar sus fibras musculares y crecer igual si uno no come las proteínas y vitaminas necesarias todo en esta vida es perseverancia y continuidad
 

Bendecido88

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Alimentación 60 %
Entreno 20 %
Descanso 20 %

A groso modo esa sería la fórmula.
 

Recoftom

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Si, exactamente, esos son las 3 acciones que uno debe seguir para que el cuerpo pueda mantenerse en forma y estar en buen estado de salud, de lo contrario podría afectar el rendimiento de uno en el día.
 

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