3 claves para resultados óptimos: entrenamiento, descanso y alimentación

Miguel Karipidis · 2022-08-12T20:52:23-0500

Para tener buenos resultados hace falta tres cosas; entrenar, descansar y buena alimentación

Usuario_12345 · 2022-08-13T17:29:03-0500

Totalmente de acuerdo pues si uno entrena y no descansa no le da tiempo al cuerpo de regenerar sus fibras musculares y crecer igual si uno no come las proteínas y vitaminas necesarias todo en esta vida es perseverancia y continuidad

Bendecido88 · 2022-08-23T17:20:39-0500

Alimentación 60 %
Entreno 20 %
Descanso 20 %

A groso modo esa sería la fórmula.

Usuario eliminado 263618 · 2 Oct 2022

Si, exactamente, esos son las 3 acciones que uno debe seguir para que el cuerpo pueda mantenerse en forma y estar en buen estado de salud, de lo contrario podría afectar el rendimiento de uno en el día.

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