Definitivamente el café, ya que este proporciona energÃ*a al cuerpo, asÃ* puedo tener un dÃ*a más activo 🙂
La avena yo la dejarÃ*a para luego de comer como merienda o complemento de la comida, en caso de que no quede satisfecho, todo depende de la hora en que vaya a ser consumido.