¿Cuál es tu desayuno preferido? ¡Comparte tus opciones!

  • Autor Autor luischavez46
  • Fecha de inicio Fecha de inicio
Por lo regular en mi país el desayuno es picadas, empanadas, gorditas, sandwich, huevos, hot cakes, sincronizadas y cereal. Todo esto puede tomarse con refresco, jugo, licuadoo café. Por algo tenemos un alto indice de obesidad pero gracias a mi metabolismo soy delgado y el gym me ayuda a mantenerme en forma jeje.
 
Para comenzar jugo de papaya o de naranja., café 😎
 
El mejor desayuno para mí es jugo de fresas o jugo de naranja acompañados de pan de molde con jamón y queso en la waflera 😛7:
 
Cachapas con queso y un rico jugo de naranja sin azúcar 😛4:
 
Yo soy de las personas que les gusta sentirse llena, así que en el desayuno como todo lo que puedo. Generalmente quaker o leche con 3 o 5 panes con jamon y queso. Con eso aguanto toda la mañana :encouragement:
 
Arepita con queso y huevo revuelto, y un bajo de jugo de naranja al natural
 
Entreno en el gym! Sigo dietas estrictas!

Ahora estoy en definicion asi que estoy comiendo de desayuno unas 10/12 claras!
15 gr de avena, le hecho sucralosa (es como el azucar pero sin kcall) y con todo eso hago una torta en la zarten!

Ademas 4 o 5 frutillas!

Ese es mi desayuno actualmente 🙂

- - - Actualizado - - -

Se me hace que sos fitness o culturista! jajaja!

Mbix dijo:
- 150 gramos de arroz. con 250gramos de pollo, verduras y salsa agridulce
- un yogurt
- y una pieza de fruta!
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- - - Actualizado - - -

Esteban Sequeira dijo:
Nada, siempre amanezco con ganas de vomitar 😡
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Seguro comes muy fuerte de noche y al toque te vas a dormir!

Trata de a la noche comer comidas tranqui (nada frito, nada de carbohidratos (pan,fideos,arroz,pastas"NADA QUE TENGA HARINA") Y quedate sin ir a la cama 1 hs aproximadamente!

Si todo igual sigue proba tomandote una biletan (pastilla digestiva) despues de la ultima comida!

SE TE VA A SOLUCIONAR TODO! EXITOS!
 
elfrufra200 dijo:
Entreno en el gym! Sigo dietas estrictas!

Ahora estoy en definicion asi que estoy comiendo de desayuno unas 10/12 claras!
15 gr de avena, le hecho sucralosa (es como el azucar pero sin kcall) y con todo eso hago una torta en la zarten!

Ademas 4 o 5 frutillas!

Ese es mi desayuno actualmente 🙂

- - - Actualizado - - -

Se me hace que sos fitness o culturista! jajaja!



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Seguro comes muy fuerte de noche y al toque te vas a dormir!

Trata de a la noche comer comidas tranqui (nada frito, nada de carbohidratos (pan,fideos,arroz,pastas"NADA QUE TENGA HARINA") Y quedate sin ir a la cama 1 hs aproximadamente!

Si todo igual sigue proba tomandote una biletan (pastilla digestiva) despues de la ultima comida!

SE TE VA A SOLUCIONAR TODO! EXITOS!
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Nosé que clima haga alli... Pero por España esta llegando el invierno!!! Aqui ya es tarde para definir... Toca coger un volumen limpio 😀:encouragement:
 
Pues a mi me gustan unas mini hamburguesas, para desayunar con jugo de naranja esta más que bien, ya después todo ligero
 
Mi desayuno favorito es levantarme al mediodía 😱nthego:

Con unos mates y lo que haya para comer en el momento ya estoy conforme
 
Mbix dijo:
Nosé que clima haga alli... Pero por España esta llegando el invierno!!! Aqui ya es tarde para definir... Toca coger un volumen limpio 😀:encouragement:
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Jajajaj viste era obvio y mas que estabas en volumen jajaj!

Aca en Arg es primavera, estoy hace 2 meses en defi y ando en 16% de grasa (me fui mucho cosa que fue un error) asi que bajando de a poco luchando los dias bajo de CH jajaja!

Suerte con el volumen bro y no te pases mucho mas de 15% de grasa corporal! Un abraso fierrero a la distancia!
 
korn flakes tambien!!
 
Como buen dominicano, mi desayudo favorito es conocido como los 3 golpes, mangu de platano, queso, salami y huevo con una cebollita frita por arriba y si aparece un baso de jugo de tamarindo mucho mejor 🙂 hahahaha
 
Panquecas con queso o mermelada de guayaba.. Demasiadoo Buenooo
 
Ya me acostumbre a desayunar siempre avena, platano y leche como batido o jugo. Por ahi uno que otro día mani o almendra pero a diario eso por ser mas fácil de preparar y te llena bien 😀
 
1L de agua antes de nada😀

Después, media hora o así después, 2 tazas de té negro o rojo, un vaso de leche de arroz y fruta :B
 
té verde con algún pastel 😛8:
 
pabellon criollo o pescado frito con aguacate y arepaa jeje
 
para iniciar el dia con algo liviano consumo frutas preferiblemente
 
Yo sere el unico que desayuno pesado? una pizza con caraotas 😀 y un buen vaso de coca cola. eso es un desayuno heavy. 😀
 
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