Deporte para Bajar de Peso

jhony92 · 2022-08-31T18:38:09-0500

yo recomiendo caminar, un primo que tenia algo de obesidad solo con caminar diariamente logro bajar considerablemente de peso. creo que es el ejercicio mas fácil para bajar de peso.

User72 · 2022-08-31T20:48:40-0500

jhony92 dijo:
yo recomiendo caminar, un primo que tenia algo de obesidad solo con caminar diariamente logro bajar considerablemente de peso. creo que es el ejercicio mas fácil para bajar de peso.

Es correcto, incluso mas que correr, solo caminar y caminar diariamente.

Sr. B1G0T3S · 2022-08-31T21:05:24-0500

Correr todas las mañanas más que suficiente

AryaStark · 13 Sep 2022

Bueno, el mejor deporte es el que se realiza con constancia. Yo diría que hacer caminata es un buen inicio, es un excelente ejercicio aeróbico, y además es relajante. Mis mejores ideas siempre las he tenido mientras caminaba parece porque podía entrar en una especie de trance.

McGovern · 15 Sep 2022

Ejercicios HIIT

Majoris · 27 Sep 2022

Primero la dieta y luego el deporte. En cuanto al tema de la pérdida de peso, el boxeo es una buena manera de perder peso.

AryaStark · 27 Sep 2022

Seleccionar bien el tipo de alimentación es mejor que hacer dieta. Por ejemplo la comida mediterránea en sí es muy sana y raramente son obesos los ibéricos.

Pienso que a largo plazo, es mejor ir rebajando peso mediante ejercicio o deporte, porque las dietas suelen tener un efecto rebote que no es nada sano.

Aguennis · 26 Oct 2022

Crossfit

Isra101081 · 26 Oct 2022

Equilibrio entre ejercicios aeróbicos y alimentación. Consumir menos calorías, pero debes basarte en un nutricionista. Los ejercicios deben apuntar a quemar grasa no endurecer músculos

Aguennis · 28 Oct 2022

Isra101081 dijo:
Equilibrio entre ejercicios aeróbicos y alimentación. Consumir menos calorías, pero debes basarte en un nutricionista. Los ejercicios deben apuntar a quemar grasa no endurecer músculos

Incluso diría que la nutrición es el 90% del éxito