El box les ayudo a bajar de peso

foodpornven dijo:

Personalmente no lo he practicado pero si estoy al tanto que es uno de los 3 mejores ejercicios para mantenerte en forma; los otros 2 son correr y saltar la cuerda.

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abelex dijo:

a los que han practicado box, les ayudo a bajar mucho de peso?

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flowxd dijo:

Jamás tuve mucha panza pero seguro te ayuda a bajar de peso. Saltar la cuerda es la entrada en calor principal del box y es lo más efectivo para perder peso. Después de eso se suele lanzar puños al aire un buen rato, lo que también es un ejercicio aeróbico y cansa bastante. Hay un ejercicio que es para movimiento de cabeza en el que tienes que agacharte y pasar de lado a lado de una soga, uff. Igual todo depende de tu compromiso, si te cansas y paras no te va a servir, hay que seguir por más que estés agotado. Recuerdo ser el nuevo y enredarme con la soga a cada rato, dar saltos altísimos para evitarlo mientras los otros parecía que ni saltaban y sin esfuerzo. Hoy en día lo hago mejor que ellos 👌

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Vittey dijo:

observa el boxeo. el jugador se mueve de lado a lado sin detenerse.
bueno, eso es como saltar la cuerda, quedas en muy buena forma, eso ,o debes acompañar con alimentacion adecuada.

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