Deporte para Bajar de Peso

  • Autor Autor Arandalandia
  • Fecha de inicio Fecha de inicio
yo recomiendo caminar, un primo que tenia algo de obesidad solo con caminar diariamente logro bajar considerablemente de peso. creo que es el ejercicio mas fácil para bajar de peso.
 
jhony92 dijo:
yo recomiendo caminar, un primo que tenia algo de obesidad solo con caminar diariamente logro bajar considerablemente de peso. creo que es el ejercicio mas fácil para bajar de peso.
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Es correcto, incluso mas que correr, solo caminar y caminar diariamente.
 
Correr todas las mañanas más que suficiente
 
Bueno, el mejor deporte es el que se realiza con constancia. Yo diría que hacer caminata es un buen inicio, es un excelente ejercicio aeróbico, y además es relajante. Mis mejores ideas siempre las he tenido mientras caminaba parece porque podía entrar en una especie de trance.
 
Ejercicios HIIT
 
Primero la dieta y luego el deporte. En cuanto al tema de la pérdida de peso, el boxeo es una buena manera de perder peso.
 
Seleccionar bien el tipo de alimentación es mejor que hacer dieta. Por ejemplo la comida mediterránea en sí es muy sana y raramente son obesos los ibéricos.

Pienso que a largo plazo, es mejor ir rebajando peso mediante ejercicio o deporte, porque las dietas suelen tener un efecto rebote que no es nada sano.
 
Crossfit
 
Equilibrio entre ejercicios aeróbicos y alimentación. Consumir menos calorías, pero debes basarte en un nutricionista. Los ejercicios deben apuntar a quemar grasa no endurecer músculos
 
Isra101081 dijo:
Equilibrio entre ejercicios aeróbicos y alimentación. Consumir menos calorías, pero debes basarte en un nutricionista. Los ejercicios deben apuntar a quemar grasa no endurecer músculos
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Incluso diría que la nutrición es el 90% del éxito
 
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