Iniciando Boxeo

relampago · 2013-08-27T16:20:08-0500

Hola compañeros, después de unos 10 años jugando a fútbol, una lesión me aparto de ese deporte durante 2 años y ahora que estoy recuperado he perdido las ganas de jugar a fútbol.
Es por eso que este mes de agosto me he apuntado a un GYM a practicar Boxeo :boxing1: y la verdad es que me encanta

Lo único, que al finalizar el entrenamiento siempre acabo con un dolor en las muñecas bastante grande.

Me gustaría que me respondiese alguien que practique deportes de contacto:

¿Es normal que al principio, me duela la muñeca después de los entrenamientos (ya sea por golpear mal, etc...)??
¿Cuando lleve mas tiempo, y aprenda a golpear, el dolor desaparecerá?

Muchas gracias a todos

netrox50 · 2013-08-27T16:22:05-0500

Te lo digo claro y sencillo a las dos preguntas ¡Sí!

CarlosGarrigos · 2013-08-27T16:22:30-0500

Se requiere mucha condicción aerobica hehehe mucha suerte, al principio es puro acondicionamiento

relampago · 2013-08-27T16:23:05-0500

Rápida respuesta y muy clara! Muchas Gracias!

PD: Curiosidad: Que deporte practicas?

netrox50 dijo:
Te lo digo claro y sencillo a las dos preguntas ¡Sí!

foroblogger · 2013-08-27T16:25:00-0500

Yo hago K1 desde hace años y al principio dolian, ahora le das golpes a todo lo que pillas sin problema, jajaja, y tibiazos

Mr__Toc · 2013-08-27T16:25:35-0500

bueno , en mi caso aparte del dolor de muñecas tambien dolor en todo el cuerpo !! jajaj pero si , por norma general una ves que te acostumbras y entrenas , tus huesos y cuerpo en general se hace mas resistente con lo que dejaran de dolerte! :s

relampago · 2013-08-27T16:28:50-0500

Bueno, el dolor en todo el cuerpo (agujetas básicamente) ya lo tengo asumido, lo que me preocupaban eran las muñecas.
Con decirte que el primer día al llegar a casa me senté en el sofá (por la tarde) y no me moví hasta irme a la cama. (No por gusto, simplemente no podía aguantarme de pie jajaja)

ArmandoAcosta dijo:
bueno , en mi caso aparte del dolor de muñecas tambien dolor en todo el cuerpo !! jajaj pero si , por norma general una ves que te acostumbras y entrenas , tus huesos y cuerpo en general se hace mas resistente con lo que dejaran de dolerte! :s

netrox50 · 2013-08-27T16:29:58-0500

relampago dijo:
Rápida respuesta y muy clara! Muchas Gracias!

PD: Curiosidad: Que deporte practicas?

Practicaba primero cuando era niño beisbol, luego pase a jugar futbol y después pase a Baloncesto (Era de la selección estatal

) e hiba al gimnasio, pero ahora no he ido (La economía lo echa a perder todo)

Mr__Toc · 2013-08-27T16:34:00-0500

relampago dijo:
Bueno, el dolor en todo el cuerpo (agujetas básicamente) ya lo tengo asumido, lo que me preocupaban eran las muñecas.
Con decirte que el primer día al llegar a casa me senté en el sofá (por la tarde) y no me moví hasta irme a la cama. (No por gusto, simplemente no podía aguantarme de pie jajaja)

jajajaj , totalmente normal, me haces recordar viejos tiempos en los que salia de entrenar y lo unico que conseguia llegar era hasta mi cama.. no habia ni un solo musculo que no pareciera que iban a explotar.. jaja eso si dormia como un angelito !

tranqui, con el tiempo se pasa , mientras te mantengas constante ira a mejor:devilish:

Ro101 · 2013-08-27T16:34:45-0500

Como en todo deporte, los dolores desaparecen a las pocas semanas :encouragement:

Downtwarez · 2013-08-27T16:37:38-0500

Hola compa, hace hice 9 años boxeo y 4 MMA, al principio es normal que te duelan un poco las muñecas, solo al principio, despues si te duelen o hinchan es porque estas haciendo mal los golpes y hacen que te dobles.
En resumen al principio es hasta que se acostumbre, luego deberias tener una muñeca firme, despues de eso ya el dolor es por malo movimientos o golpes.

Saludos.

patriarca · 2013-08-27T16:38:36-0500

Yo practico boxeo y las primeras semanas es normal, sobre todo por que no se sabe golpear bien. Cómprate unas vendas medicinales largas y que te enseñen a ponértelas bien, te aliviara el dolor en el entrenamiento.

memoadian · 2013-08-27T16:39:50-0500

Ten cuidado de no empezar muy rudo, luego vienen lesiones que no esperas XD, yo siempre que retomo el deporte lo hago demasiado exagerado y luego pago las consecuencias.

relampago · 2013-08-27T16:41:04-0500

Muchas gracias! Ya me vendo las manos, utilizo este metodo ¿Cómo vendarse las manos para box? - YouTube

patriarca dijo:
Yo practico boxeo y las primeras semanas es normal, sobre todo por que no se sabe golpear bien. Cómprate unas vendas medicinales largas y que te enseñen a ponértelas bien, te aliviara el dolor en el entrenamiento.

bola12 · 2013-08-27T17:26:11-0500

Eso es porque no te pones bien las vendas.
Busca videos Youtube.
Yo hago Thai y no me duelen nada

relampago · 2013-08-27T17:29:48-0500

Yo uso este metodo ¿Cómo vendarse las manos para box? - YouTube

bola12 dijo:
Eso es porque no te pones bien las vendas.
Busca videos Youtube.
Yo hago Thai y no me duelen nada

bola12 · 2013-08-27T17:34:00-0500

Upps se me adelantaron...
Yo no te recomiendo que sean demasiado largas, que sean justas y bien puestas sobretodo entre los dedos y la propia muñeca.

Una vez que tengas buena tecnica te gustara mucho mas...