Por lo de la mano derecha trato de usar cuando estoy con la pc de escritorio un mouse pad ergonomico que no salen nada caros y con la notebook el mouse usb, después lo que me mata es la postura y en la zona lumbar el dolor porque inconscientemente me quedo mucho tiempo mal sentado, pero con ejercicios , dorsolumbares, abdominales y gimnasio (ya 2 años que voy, todo un orgullo jaja) los dolores se van. En cuanto al estado físico trato de no ser sedentario, y practico dos deportes de contacto físico, puedo decir que tanto con el ejercicio anaeróbico como el aeróbico me llevo bien xD.
Eso si, me molesta mucho es el dolor de espalda después de varias horas mal sentado frente a la pc...