Mejor hora del día para entrenar

marifer29 · 11 Nov 2018

Hola

¿A que hora del día prefieren entrenar?

cybertec · 11 Nov 2018

En estos últimos días entreno de 5 a 7 am.
Antes entrenaba de 5pm a 7pm.

DiegoEscobar · 11 Nov 2018

a las 6 de la mañana

ljohnner23 · 11 Nov 2018

Al caer el sol... vease entre 5 y 6:30

No me gusta la idea de entrenar por la mañana ya que eso es forzar un cuerpo que apenas acaba de salir de un estado de reposo o al menos asi lo veo yo.

En cambio ya a las 5, estas activo y en disposicion de hacer mucho mas o al menos eso en mi caso

adpays · 11 Nov 2018

cualquier hora es buena para hacerse mas fuerte

cybertec · 11 Nov 2018

ljohnner23 dijo:
Al caer el sol... vease entre 5 y 6:30

No me gusta la idea de entrenar por la mañana ya que eso es forzar un cuerpo que apenas acaba de salir de un estado de reposo o al menos asi lo veo yo.

En cambio ya a las 5, estas activo y en disposicion de hacer mucho mas o al menos eso en mi caso

Eso pensaba yo pero debido a mi trabajo cuando entrenaba ala 5pm ya estaba cansado, al contrario cuando levanto alas 5am el cuerpo esta con todas las energías y listo para hacer los ejercicios, además de ahorrarme tiempo para hacer otras cosas entrenar por la mañanas es muy bueno.

fer53 · 11 Nov 2018

Me encanta hacerlo por las noches :encouragement:

abraham23 · 14 Nov 2018

A el medio día me gusta mas entrenar después del desayuno y de almuerzo como a las 3 de la tarde.:encouragement:

AlonsoAV · 15 Nov 2018

Yo hago ejercicios por las mañanas, media hora despues de despertar. Me activa el cuerpo para estar con energia para todo el día :encouragement:

Programarte · 15 Nov 2018

ljohnner23 dijo:
Al caer el sol... vease entre 5 y 6:30

No me gusta la idea de entrenar por la mañana ya que eso es forzar un cuerpo que apenas acaba de salir de un estado de reposo o al menos asi lo veo yo.

En cambio ya a las 5, estas activo y en disposicion de hacer mucho mas o al menos eso en mi caso

El ejercicio efectivamente te va a cansar pero a la par te llena de energía, entonces ¿qué sentido tendría llenarse de energía ya para cerrar el día y además con el agotamiento natural del paso del día?

RobinOHara · 15 Nov 2018

Yo hacía por las mañanas un tiempo pero cambie a las noches
Siento que duermo mejor

ljohnner23 · 15 Nov 2018

Programarte dijo:
El ejercicio efectivamente te va a cansar pero a la par te llena de energía, entonces ¿qué sentido tendría llenarse de energía ya para cerrar el día y además con el agotamiento natural del paso del día?

Pues tu mismo lo has dicho, si a la par me llena de energia entonces me permitira culminar bien el dia y mejor aun, llegar a la cama directamente durmiendo sin distracciones con respecto a nada :encouragement:

DianaMaitta · 15 Nov 2018

Me gusta que sean en la tarde tipo 3pm

aronpimp · 15 Nov 2018

me gusta hacer ejercicio a partir de las 7 am porque asi hago algo productivo para mi y no crió pereza jajajjaja :welcoming:

monica30 · 22 Nov 2018

PM, en favor de la tarde. Lo que para la mañana es un hándicap, para la tarde o principio de la noche es una ventaja. A esta hora la temperatura corporal y los niveles de hormonas alcanzan un nivel máximo, por lo que físicamente nuestro organismo se encuentra en el mejor momento para practicar deporte

Xtravision · 23 Nov 2018

Yo actualmente los martes y jueves estoy haciendo doble sesión, bicicleta por la mañana y entrenamiento de fútbol de 8:30 a 22:00.

La verdad que no está nada mal ya que acabo reventado por la noche y así puedo dormir mucho mejor, pero si tuviera que elegir me gusta mucho más por la noche.

maxi7587 · 23 Nov 2018

9 pm... me gusta que esté fresco y por la mañana no puedo

Angelchurro · 11 Dic 2019

Como hemos podido ver, tanto entrenar por las mañanas como por las tardes o por la noche, tienen sus ventajas, por lo que la respuesta más lógica sería que la mejor hora para entrenar es aquella que mejor se adapte a nosotros horarios y posibilidades

Evidentemente, alguien que trabaje por las mañanas, por muchos beneficios que tenga entrenar a primera hora del día, lo tendrá más difícil, por lo que deberá elegir otro horario. Personalmente, si tuviera que elegir un momento del día como el idóneo para entrenar, me decantaría por hacerlo a primera hora del día para aprovechar el efecto de "carga de energía" que puede producirnos el ejercicio y la creación de una rutina más sólida de cara al día a día continuo

Sr.RodStark · 11 Dic 2019

Yo madrugo, a las 5 de la mañana ya estoy corriendo para luego ir al gym a entrenar. Es duro, pero merece la pena. sobre todo cuando consigues abdominales de hierro.