Mi Transformación en 3 meses

F

fabriig2

Beta

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• 11 Oct 2014

• #41

Podrias poner la dieta? gracias! 🙂

 

W

WilyV

Delta

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• 16 Oct 2014

• #42

iniciopublic dijo:

bien , veo que definiste un poco:encouragement:

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¿Un poco iniciopublic? jaja, elfeni a sudado la "panza", solo fueron tres meses. XD

Buena dieta y que le faltaba masa muscular, eso le aceleró el metabolismo, digo no.

 

Ivannoob

Zeta

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• 1 Nov 2014

• #43

Muy bien amigo , cambiaste mucho o.o

 

K

kimbo3

Curioso

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• 15 Dic 2014

• #44

gran cambio o espero cambiar tambien de aqui al verano

 

M

MEGATRON

Beta

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• 4 Ene 2015

• #45

ufff... estabas pechugón como estoy actualmente! YO tambien puedo hacer lo mismo. Esto es inspirador! me gustaría saber como hiciste... las rutinas, la alimentación.. etc gracias!

 

M

Manuelote

Épsilon

Programador

• 4 Ene 2015

• #46

Buen cambio amigo

 

CarcaBot

Épsilon

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• 12 Ene 2015

• #47

Yo ando mas o menos igual que vos, creo que este verano tratare de al menos salir a caminar, muy bueno el cambio; vale la pena el esfuerzo. Buscare algun nutricionista para la dieta 🙂

 

Mbix

Zeta

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• 12 Ene 2015

• #48

CarcaBot dijo:

Yo ando mas o menos igual que vos, creo que este verano tratare de al menos salir a caminar, muy bueno el cambio; vale la pena el esfuerzo. Buscare algun nutricionista para la dieta 🙂

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Si necesitas algun nutricionista o algo, pasate por mi firma!

 

E

elfenny

No recomendado

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• 28 Ene 2018

• #49

Agregue el cambio final en la ultima imagen

 

BaronRojo

Beta

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• 28 Ene 2018

• #50

con esto ya serian 3 años?:boxing1:

 

A

asesoriaworking

Beta

Redactor

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• 28 Ene 2018

• #51

excelente dieta, tienes que compartirla

- - - Actualizado - - -

excelente voy a hacer lo mismo

 

R

reilue

Gamma

• 28 Ene 2018

• #52

Facil es el inicio, lo dificil es mantenerse, yo llevo desde 2011 haciendo ejercicios, comenzo para chancear y cuadrar culitos, luego fue mas que esa parte superficial, aprender a utilizar y mover mi cuerpo ya a un nivel consciente y hasta espiritual.