Que hacer en situaciones afectado por depresión?

  • Autor Autor Mr. Robot
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Toma los momentos con calma. Casi nada es tan importante como parece en un principio. Lo importante es mantener la serenidad y tratar de no agobiarte por el momento crítico, que pasará, más pronto que tarde, si consigues desviar la mente unos instantes, bien sea en el foro, haciendo deporte o cualquier otra actividad que te complazca. Trata de ayudar a alguien, echa una mano con algo...de seguro te reconfortarä y encontrarás paz por unos instantes. Esos momentos, te llevarán a otros y a salir del bache, poco a poco.

Sé que es fácil dar consejos desde la barrera, pero es que realmente es así. Salvo la muerte, todo tiene solución, amigo. Hablar siempre es bueno, pero si de vez en cuando tienes un momento, escucha y te darás cuenta de que hay situaciones terribles por el mundo. Disfruta el instante, que en esta vida lo es todo y trata de hacer las paces contigo y con los demás.

Los negocios van y vienen, como el dinero...eso no te preocupe y sobre lo de sentirte distinto, no es malo evolucionar. Si tienes un momento más duro, siempre me puedes llamar!

Ánimo y fuerza!!!!
 
No dejes que la depresión y/o ansiedad sigan avanzando poco a poco en tu mente, por que si no haces algo al respecto, los siguientes síntomas son los ataques de pánico, y se siente horrible, te lo digo porque yo lo pasé.

Lo que hice fue:

- Acudir al medico (neurólogo o psicologo) y te recetarán ansioliticos, bueno, esos te ayudarán a tranquilizar tu ansiedad y mejor sueño.
- Hacer deporte, si tienes fobia social, haz deporte de noche.
- Acude a una iglesia cristiana, echa tus cargas a tu creador (vuestro creador) y verás que en Él está la solución. A veces solos no podemos solucionar nada, para ello está nuestro creador.
 
Yo cuando me siento así, veo cual es la causa que esta provocando que este en ese estado, pero es algo complejo para uno que no se conoce bien a si mismo, algo que me pasaba hasta saber como reacciono antes ciertas cosas, cuales eran mis creencias que me limitaban, las fortalezas que tenía y aprovecharlas, o a veces descansar ya que cuando me encontraba muy agotado me venían todo tipo de pensamientos negativos.
 
Si uno dice que pongas de tu parte, me critican. Que vayas a terapia, me critican.

Y te lo digo para que lo hagas, además de una lista de todo lo bueno que haces, tienes y de quienes quieres. Ese es el mayor peso positivo a portar

Si necesitas hablar, 04124777807
 
todos pasamos por malos momentos, es facil decir ve a terapia, o se fuerte o ya pasara, pasan muchas cosas por la mente de una persona, lo que puedo recomendarte por experiencia, es que te centres en proyectos o motivos a largo plazo, todos pasamos por un momento de desesperacion, pero lo importante es fortalecer nuestra mente, mientras nosotros pensemos positivamente, todo puede ir mejorando, no te desanimes, no escuches criticas, distrae tu mente, relajate, conversa, no te cierres, vi que un compañero te dio su numero para hablar, haslo, no tengas miedo, lo importante aveces es compartir ideas y experiencias, y escuchar consejos.

todos tenemos una razon para estar aqui, y si aun no la encuentras es por que existe algo mejor para ti, solo ten paciencia y cabeza para no rendirte rapidamente, si quieres conversar puedes escribirme, aveces es bueno tener una opinion diferente
 
No llores por una pareja. Más bien aprovecha y búscate otra. Y verás que lo que sientes ahora es una "estupidez" y no quiero ofenderte ni menospreciar lo que sientes, yo también he pasado por eso pero tenia 16 años. Crei que el mundo se caía encima, mi novia, se acostó con otro, vaya que malditos días aquellos, me sentí terrible, llegué a llorar en la calle, mi mamá me llevó al médico y me recetaron antidepresivos fuertes, estaba devastado. Me pare en un puente recién hecho para matarme, el dolor era abrasivo, me partía literalmente el pecho, pero ahí cuando estaba a punto de quitarme la vida, pensé que yo no me estaba perdiendo nada bueno, ella si se estaba perdiendo algo bueno, yo no era el culpable, ella fue la que no valoro, entonces recobre el autoestima, y de ahí más nunca he sufrido por una mujer de manera romántica, yo pude superarlo y no era nadie, era un adolescente sin esencia. Tu tienes negocios, tienes ya esencia, podrás superarlo. Solo valorate.
Y estoy agradecido que eso pasó, consegui luego una chica 1000 veces mejor. A ti te puede pasar lo mismo.
 
menos mal no hiciste nada, hace falta mucho educación emocional lo que cuentas es algo que se da en mi país mucho y en mi vecino peru también
 
Te doy mi consejo personal, he pasado por varias depresiones, siempre se superan!! Simplemente dale tiempo, siempre digo, Yo NUNCA pierdo, GANO o APRENDO, y de eso se trata, vas a tener días súper mal, sin ánimos de nada, deprimido, no te quieres ni bañar, decepciones amorosas, situaciones familiares pero siempre de todo eso vas a APRENDER! Y terminas levantándote mucho más fuerte! Y te digo… volverás a caer, lo importante es saber levantarte!

Trata de salir, así sea solo, haz algo que te guste (yo soy amante de la ropa) siempre salía a comprar o a medirme ropa al CC. Y todo lo hacía sola, en un país que no es mio, sin amigos y sin familia, pero tenía que afrontarlo y APRENDER!

De esto vas a salir y si quieres desahogarte escríbeme, aquí estaré.
 
yo lo que hago es ponerme una rutina, me vuelvo obsesivamente rutinario, y asi no pienso en las ganas de morirme que tengo constantemente, porque solo pienso en cumplir mi rutina, en su momento era todos los dias ir al gym, como sacar mas musculo? como lvantar mas peso? y me cago el hombro, ahora salgo a correr, como correr mas rapido? como quemar mas grasa? y tambien ando en bici, hasta que me cague las rodillas, ya despues te cagarme todo el cuerpo, ahi voy a pensar en irme al Valhalla 🤗
 
Actualmente te encuentras dentro de una tormenta mental, en la que muchos hemos pasado. Solo te recuerdo que los malos tiempos pasan y solo queda empezar de nuevo, con una mentalidad diferente para afrontar los retos de la vida. Te recomiendo salir a disfrutar la naturales y conversar con amigos y nuevas personas para asi drenar los malos pensamientos y no quedarte aislado en tu cuarto, eso me ayudo a superar esa situación
 

you feel like shit

You feel like shit. That sucks. You Feel Like Shit is a game designed to help you help yourself through your shitty times and practice self care.
youfeellikeshit.com
 
Hola colega, lo mejor es buscar ayuda, busca apoyo en tus seres queridos y ayuda profesiona. La depresión no es un juego y es horrible. Mi psicologó una vez me comento que la depresión era pensar mucho en el pasado, mientras que la ansiedad es pensar mucho en el futuro. Cuando te sientas muy mal evita aislarte lo menos posible, pues la depresión entre mas solo estes mas fuerza toma y es muy peligroso. Espero busques ayuda y mejores colega. Bendiciones.
 
La depresión es una enfermedad que se puede tratar con terapia, aunque debes estar dispuesto a hacer cosas para mejorar tu situación. Piensa en todas las cosas positivas que tienes y déjalo salir de ti, intenta relajarte y acercarte a personas que te ayuden.
 
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