A que horas duermen normalmente?

Mega · 29 Nov 2021

10 a 11 pm las mejores, 8 horas para despertar temprano y tener buen rendimiento durante el dia

Debora H · 29 Nov 2021

Mega dijo:
10 a 11 pm las mejores, 8 horas para despertar temprano y tener buen rendimiento durante el dia

Pues si que te has despertado temprano, 7:40am en colombia, en verdad yo me despierto igual pero en España.

Mega · 29 Nov 2021

Debora H dijo:
Pues si que te has despertado temprano, 7:40am en colombia, en verdad yo me despierto igual pero en España.

si despierto entre 7 y 8 xd

Debora H · 29 Nov 2021

Mega dijo:
si despierto entre 7 y 8 xd

Yo igual, pero para ir a clase, que si no, me despertaba a las 9-10

moiseseccam · 29 Nov 2021

11 p.m.

Triplete · 29 Nov 2021

Aprovechando el tema, algun tip para el insomio?

moiseseccam · 29 Nov 2021

Triplete dijo:
Aprovechando el tema, algun tip para el insomio?

Usar filtro de azules cuando uses la computadora o celular. Al mirar esos aparatos tu cerebro cree que es de día y no te deja dormir.

mrtiki10001 · 29 Nov 2021

00hrs @ 01 hrs 😅

Triplete dijo:
Aprovechando el tema, algun tip para el insomio?

0 artefactos en tu habitación el celular dejalo de lado olvidate de el 30 min antes. Acuestate en tu cama y trata de pensar en algo que te relaje. Pero tienes que olvidarte del celular, trabajo. Y solo descansa.

Lo otro es hacer ejercicios de basicos a exigentes que te generen cansancio, despues un bañony duermes como bebe.

Reaper · 29 Nov 2021

Me duermo entre la 1 y 2 de la madrugada.

Me levanto entre las 7 y las 7:30 de la mañana.

Aproximadamente duermo unas 7 horas en promedio, vengo así desde un tiempo; fines de semana me levanto 8 o 9 de la mañana.

Saludos

lex94 · 29 Nov 2021

duermo plan de 3 a 4am y me levanto 9 u 8 am

A que horas duermen normalmente?

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