el camino dificil por el que todo gordo cabron debe de pasar es el sufrimiento, no te lo digo con ironia, si no por experiencia propia, yo tambien he sido un gordo cabron.
La mejor manera de empezar es ser directo, atacar el problema de raiz: deja de comer, que tranquilo no te vas a morir. Yogur por la manana, ensalada a mediodia, y por la noche matate a pajas o haz ejercicio, o las dos cosas. Te iras muy frustrado y de muy mal humor cada noche, y las primeras noches no podras ni dormir pensando en comer. Que le jodan a la comida! da vueltas en la cama y si no pajas hasta que te desmalles o te entre el sueno.
Con esto te volveras apatico, estaras todo el dia de mal humor, te sentiras frustrado, lloraras, patalearas, echaras la culpa a todo y a todos menos a ti.
Esto se te ira pasando poco a poco, ponte una pequena meta de salir a andar todos los dias una hora. Solo eso. La primera semana es dura pero las recompensas para los obesos se optienen de forma rapida sobre todo la primera semana.
Veras como solo en la primera semana se van alrededor de unos 5 kilos del tiron o mas. Joder ese **** sufrimiento empieza a valer la pena.
Fisicamente te empezaras a notar mejor y disminuiran las pajas a cuenta de aumentar el ejercicio fisico. Veras que eso de salir a andar no es tan malo. Cogeras asco a comer tanta lechuga y tanto verde y verduras, te creeras un animal de granja pero no desvies tu mirada del verde que te quiero verde.... como si quieres comerte lechuga y tomates a kilos, pero centrate en eso
Preparate para oir a todos decirte que eso que haces no es sano, que te vas a matar, que vas a acabar con tu vida, que gordo estabas mas guapo y mas simpatico, y las cuatrocientasmil gilipoyeces que la gente dice a los gordos.
No caigas en la tentacion jamas de "por un poco no pasa nada" Sales a comer fuera? hinchate a ensalada, y de postre? pues mira como los demas comen, te jodes, por ser un gordo cabron. Esos momento metete un te caliente, como si te quieres beber un litro de te caliente, eso si, sin azucar.
la fuerza de voluntad es la mayor batalla con la que luchamos o hemos luchado los gordos cabrones
Cambia la cerveza por vino y no te empiporres a beber alcohol que da hambre.
El camino despues de la segunda semana es algo mejor. Incorpora algo de pollo al menu y olvidate cualquier cosa mas....yougur, las putas ensaladas que estas hasta los cojones de comerlas y pollo. Aprobecha el pollo para dar un toque especial a las ensaladas y cuando te entren los dias de atracon, como si quieres comerte cuatro pollos. Te los puedes comer hasta con plumas, pero nunca fritos, siempre todo asado o vivos.
La tercera semana no pierdas la batalla y abandones, sigue comportandote como un animal de granja, come verde hasta reventar, y agrega pescado.
Preparate a que te sepa bien las cosas, vas a saber lo que es degustar, y no deborar.
Los siguientes capitulos....igual hago una guia y la vendo aqui en forobeta 🤣
truco gratis: cuando tienes hambre a media manana o tarde bebe cosas calientes, te , manzanilla, menta poleo, agua sola caliente, lo que sea pero caliente, porque sacia y calienta el cuerpo. Ah y preparate a pasar frio!!!
ya me contaras cuando llegues a la tercera semana.👍
