¿Cuál es el momento ideal para hacer ejercicio y por qué?

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Yo salía a correr después de despertarme, era una buena forma de comenzar bien el día, y activar el metabolismo. En esa época tenía el abdomen plano y todo 😛
 
Freddy García dijo:
Si, se llama "Ejercicios en casa te dejo la captura de la tienda

Ver el archivo adjunto 875600

puedes elegir la intensidad, que zona trabajar y ahi te muestran como debes hacer los ejercicios al igual que la cantidad de repeticiones y hasta puedes crear tu propia rutina de ejercicios. Como toda app gratuita tiene sus anuncios
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no sueltan el movil ni pa cagAr,
el ejercicio se debe hacer alejado de la tecnologia, y esas app no sirven de nada, solo hara que te salgan joroba de tanto mirar la app.
 
mejor hora no hay, la que mejor se adapte a tus necesidades.
Si es ejercicio liviano, a la mañana con estomago con poca comida estaria bien.
Ahora, si es ej ejercicio duro a fuerte, a la tarde, las baterias estan muy cargadas.
Exitos.
 
Vittey dijo:
no sueltan el movil ni pa cagAr,
el ejercicio se debe hacer alejado de la tecnologia, y esas app no sirven de nada, solo hara que te salgan joroba de tanto mirar la app.
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jajaja eres muy extremista bro. si bien es cierto que el hacer ejercicio es mas saludable hacerlo en la naturaleza y alejado de la tecnologia tambien hay limitantes a considerar. En mi caso encuentro la app necesario porque hago ejercicios en casa y debo saber como hacer adecuadamente el ejercicio para evitar lesiones.

Salgo despues de mi trabajo (trabajo desde casa) a caminar por 30 minutos y luego regreso a casa y hago ejercicios pautados por la aplicacion. es lo que me funciona dadas mis limitantes.
 
Freddy García dijo:
jajaja eres muy extremista bro. si bien es cierto que el hacer ejercicio es mas saludable hacerlo en la naturaleza y alejado de la tecnologia tambien hay limitantes a considerar. En mi caso encuentro la app necesario porque hago ejercicios en casa y debo saber como hacer adecuadamente el ejercicio para evitar lesiones.

Salgo despues de mi trabajo (trabajo desde casa) a caminar por 30 minutos y luego regreso a casa y hago ejercicios pautados por la aplicacion. es lo que me funciona dadas mis limitantes.
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Ciertamente, cada quien tiene necesidades diferentes. El uso del dispositivo estaría bien como complemento para realizar una buena rutina. Ya en los espacios naturales de pronto no haga falta porque ya sabemos lo que tenemos que hacer.
 
Entre 5 y 7 am
 
Depende de tu cronotipo aunque hay estudios que dicen que nuestra fuerza esta a tope para ejercicio de pesas de 4 a 5:30 pm.
 
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