Rutina de Ejercicios en Casa para Definir los Músculos

Ulizep · 2018-08-08T17:00:33-0500

Hola, Recomiendame una rutina de ejercicios en casa para definir los músculos, ya que en mi caso el gym queda muy lejos, por comodidad elegí mi patio para estas actividades.

Gracias!

Jr9096 · 2018-08-08T17:42:38-0500

Te recomiendo que visites en YouTube: P4P Español, excelentes rutinas y todo muy bien explicado :encouragement: espero te sea de utilidad.

ensiglosquesi · 2018-08-08T18:38:32-0500

Te recomiendo mucho a FAUSTO MURILLO
cardio , si estas retomando después de tiempo, comienza con 5 minutos, luego vas aumentando, 10,20,30

VanPersie · 2018-08-08T19:31:42-0500

ensiglosquesi dijo:
Te recomiendo mucho a FAUSTO MURILLO
cardio , si estas retomando después de tiempo, comienza con 5 minutos, luego vas aumentando, 10,20,30

Yo justo venia a recomendar a Fausto. Es un crack. :encouragement:

gabrielahernandez28 · 2018-08-08T19:41:25-0500

te recomiendo que sigas en instagram o youtube a cusifit. Sus rutinas de ejercicio son excelentes:encouragement:

Josepher · 2018-08-08T22:07:33-0500

Yo utilizo una app de Android que se llama ejercicios en casa, y es muy buena te la recomiendo.

rilex123 · 2018-08-09T13:23:51-0500

Buen día, te recomiendo que sigas en Youtube las rutinas de Fausto Murillo y Billy Blanks. Son estupendas y si eres constante obtendras rápidamente grandes resultados.

ender · 2018-08-09T17:20:39-0500

6 ejercicios para abdominales

Buenas tardes amiga,

Revisa atentamente en Google 6 pasos para realizar abdominales en casa.

Te da procedimientos en general de diferentes ejercicios para entrenar en comodidad.

Ulizep · 2018-08-10T09:45:20-0500

ender dijo:
Buenas tardes amiga,

Revisa atentamente en Google 6 pasos para realizar abdominales en casa.

Te da procedimientos en general de diferentes ejercicios para entrenar en comodidad.

Gracias por el mensaje, pero soy vato, soy men v:

DianaGaerste · 2018-08-10T10:09:24-0500

Utiliza la rutina de HIT de 7 minutos. Podrás fortalecer en 7 minutos si lo dejas todo al momento del ejercicio.

Bolt · 2018-08-16T18:56:41-0500

Te recomiendo visitar calistenia.weebly.com, alli encontraras todo tipo de rutinas que puedes hacer con tu propio peso corporal

Franciscojeb · 2018-08-19T19:49:53-0500

Puedes seguir varias paginas en instagram o youtube. Pero te recomendaría que hicieras todas las mañana cuando te levantes 25 lagartijas - 30 abdominales - plancha - sentadillas y fondo de triceps, todo estos ejercicios seguidos y eso seria una serie, puedes hacer alrededor de 4 a 5 series espero te sea útil:encouragement:

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