Vitamina para el cerebro

Isra101081 · 30 Oct 2022

Saludos betas. Una pregunta, ¿alguno conoce algún complejo vitamínico o qué tipo de nutrientes, bebida o lo que sea se puede tomar para oxigenar o fortalecer e cerebro? Entre tanto trabajo diario, uno tiene que revitalizarse, digo, a estas alturas del año, ya el cansancio empieza a pegar!

Berker · 30 Oct 2022

Lo idóneo es no meterse tanto concentrados porque a la larga vas a andar pidiendo algo para favorecer las funciones de los riñones, hígado, páncreas, etc... lo bueno para el cerebro es tomar té blanco o verde, comer atún u otros pescados pero no fritos (se suele perder mucho de las propiedades) como también mantenerte bien hidratado... no pretendas ser Superman si estás durmiendo 3 horas por día y tampoco pretendas sentirte de 10 si no tenes cuidado con los ojos... acordate que el cansancio visual se transmite al cerebro como cansancio y posterior migraña, y de ahí sentís cansancio general

escalante97 · 30 Oct 2022

Isra101081 dijo:
Saludos betas. Una pregunta, ¿alguno conoce algún complejo vitamínico o qué tipo de nutrientes, bebida o lo que sea se puede tomar para oxigenar o fortalecer e cerebro? Entre tanto trabajo diario, uno tiene que revitalizarse, digo, a estas alturas del año, ya el cansancio empieza a pegar!

El complejo B12, yo eso tomo 🙂

Hugo7 · 30 Oct 2022

Hola @Isra101081, Te recomiendo leer libros al respecto, hay unos suplementos que no tiene ningún tipo de inconvenientes, pero de nuevo... va más allá de lo que diga yo o cualquier integrante de este foro, tendrás que investigar y leer libros de referentes en estos temas. Hace una investigación un poco más exhaustiva. Saludos y éxitos.

david limonche · 30 Oct 2022

Isra101081 dijo:
Saludos betas. Una pregunta, ¿alguno conoce algún complejo vitamínico o qué tipo de nutrientes, bebida o lo que sea se puede tomar para oxigenar o fortalecer e cerebro? Entre tanto trabajo diario, uno tiene que revitalizarse, digo, a estas alturas del año, ya el cansancio empieza a pegar!

Omega 3 para el cerebro bro..

Yo compro en los carritos de farmadracula..
El frasco que contiene Omega 3,6,7,8,9
Osea, la mayoría de los Omega existentes..

Pero el que más me interesaba era el 3..

Hugo7 · 30 Oct 2022

david limonche dijo:
Omega 3 para el cerebro bro..

Yo compro en los carritos de farmadracula..
El frasco que contiene Omega 3,6,7,8,9
Osea, la mayoría de los Omega existentes..

Pero el que más me interesaba era el 3..

👏👏👏 Exacto, el omega 3 es uno de los complementos.

Perro dudoso · 30 Oct 2022

Ejercicio y alimentarte bien incluye salmón y atún
Al contrario de lo que se piensa el salmon es barato cuesta $10 3 filetes premium y es la cantidad recomendable por semana

david limonche · 30 Oct 2022

Perro dudoso dijo:
Ejercicio y alimentarte bien incluye salmón y atún
Al contrario de lo que se piensa el salmon es barato cuesta $10 3 filetes premium y es la cantidad recomendable por semana

Uff...
Ejercicio, ingesta de pescado y práctica de ajedrez..

Estás son Las joyas del infinito para el cerebro 🧐

Hugo7 · 30 Oct 2022

Sí amigos, las recomendaciones son buenas, pero cada uno debe elegir con inteligencia, porque el tiempo vale oro y no siempre recomendaciones generales son buenas para casos particulares...

Por ejemplo, yo mismo soy ajedrecista y sin embargo no tengo mejor memoria que aquél que no juega ni sabe nada sobre ajedrez... y así podría continuar con muchos ejemplos más, pero como dije, el tiempo vale oro...

Por eso dije, que es mejor leer libros de los mejores referentes del tema y aplicar lo aprendido; sea ejercicios, herramientas, dietas o suplementos, según se necesite. Y recuerden que también existen los nutricionistas!

jo2u3 · 30 Oct 2022

Isra101081 dijo:
Saludos betas. Una pregunta, ¿alguno conoce algún complejo vitamínico o qué tipo de nutrientes, bebida o lo que sea se puede tomar para oxigenar o fortalecer e cerebro? Entre tanto trabajo diario, uno tiene que revitalizarse, digo, a estas alturas del año, ya el cansancio empieza a pegar!

Ácido fólico.
Ginseng
Full ejercicios

Mr. Robot · 30 Oct 2022

Perro dudoso dijo:
Ejercicio y alimentarte bien incluye salmón y atún
Al contrario de lo que se piensa el salmon es barato cuesta $10 3 filetes premium y es la cantidad recomendable por semana

Puede ser frito? o como sea?

Perro dudoso · 30 Oct 2022

blodvarg dijo:
Puede ser frito? o como sea?

5 minutos por lado a fuego bajo en poco aceite de olivah u horneado
Frito nunca .

arnego2 · 30 Oct 2022

Ejercicio, si tu sangre tiene oxigeno de esto se alimenta nuestra masa gris.

gipsua · 30 Oct 2022

Bueno, antes de recomendar algún medicamento acude al medico, no todas las vitaminas o medicamentos les caen bien a todas las personas.

SOAD · 30 Oct 2022

Lo mejor es una dieta variada es lo que me dijo la ultima vez el medico, eso de tomar complementos...

Fernando SEO · 30 Oct 2022

Alimentarse bien y dormir al menos 7 horas. Entre semana, en mi caso, me tomo 1 hora de sueño el miércoles en la tarde. Es como un descanso.

Un buen psiquiatra me dijo que la mejor medicina para el cerebro es descansar. Por eso es que la mayoría de pastillas son para dormir.

AryaStark · 30 Oct 2022

Antioxidantes, omega 3 , mucha agua y evitar caer en la rutina. Según leí en un libro de Estanislao Bachrach (Ágilmente) el cerebro también necesita una especie de gym para que mantenga su plasticidad. Y una de las formas de hacer eso, es haciendo cosas de formas diferentes, desde cambiar la ruta que utilizamos para ir al trabajo, hasta caminar de espaldas y aprender cosas nuevas, como algún idioma.

Negociador · 30 Oct 2022

Isra101081 dijo:
Saludos betas. Una pregunta, ¿alguno conoce algún complejo vitamínico o qué tipo de nutrientes, bebida o lo que sea se puede tomar para oxigenar o fortalecer e cerebro? Entre tanto trabajo diario, uno tiene que revitalizarse, digo, a estas alturas del año, ya el cansancio empieza a pegar!

Bueno lo mejor que puedo recomendarte es tomar un descanso y buena alimentación, menos comida rapida y evitar las bebidas energizantes, ya que tomar muchos revitalizantes caseros o remedios de la abuela puede afectar tu salud como riñones e higados. si sientes mucha presión un pequeño descanso no cae nada mal (Siempre y cuando te lo puedas permitir)

LJ23 · 31 Oct 2022

Tomar bastante agua jajaja al menos a mí me hace bien (?

A personas mayores que he conocido este frasco de pastillas que se llama centrum les fascina pero ni idea de si en verdad se sienta tan revitalizador como dicen. Queda que alguien que lo use habitualmente comente

arnego2 · 31 Oct 2022

ljohnner23 dijo:
A personas mayores que he conocido este frasco de pastillas que se llama centrum les fascina

deben tener falta bastante de los Vitaminas.

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