¿Cómo hacen para no distraerse con WhatsApp, Forobeta u otra red social?

[beritamartinez]

Últimamente me está pasando que me distraigo fácilmente con Wsp Web (cada vez que suena) o entrando al Foro. Sinceramente, pasa una mosca y me distrae, me cuesta concentrarme en lo mío. Logro llegar con todo, pero hay días que necesito tomar aire y no pensar en nada porque me saturo.
Así que vengo a hacer mi descargo y a preguntarles a ustedes cómo hacen. Necesito tips que me ayuden, por fa 🙂

Logré no distraerme tanto cerrando todo. Pero vuelvo a caer en la tentación, jaja.

¿Cómo se concentran?

 

[willy03]

Pensando en el dinero que te vas a ganar por hacer tu trabajo.

 

[beritamartinez]

Pensando en el dinero que te vas a ganar por hacer tu trabajo.

Sí, es lo que hago, jaja. Pero a veces se complica igual concentrarse (al ser tu propia jefa o jefe).

 

[AddictiveX]

Pensando en nuestra futura boda por ejemplo jjjjjj 🤣🤣🤣
-Bueno eso que te esta pasando a mi aveces me pasaba con el facebook, por más que lo intentaba no podía dejarlo se volvió una adicción, tanto así que lo usaba para publicar todo lo que hacía y lo que no también. Pero todo cambió cuando me enamore de una chica y quize llamar su atención lo cual no funcionó, la chica se alejó y hasta el sol de hoy todavía no me habla. Así que acepte la realidad y me decepcione tanto que ahora publico solamente una foto mía cada 2 meses aproximadamente 😔✌️

 

[LikeStone23]

Mentalizarse y organizarse tener siempre un tiempo asignado para revisar wasap, youtube facebook etc y si tengo el cel prendido solo para escuchar música o nada mas, trabajar durante un tiempo y descansar luego un rato, lo otro seria no prender el cel para nada o dejarlo sin bateria para no usarlo

 

[sandr]

¡Hola! ya que haz intentado poner en práctica diversas estrategias, y no funcionan al 100% te sugiero averiguar en tu País: Terapia Ocupacional ¡Saludos!

 

[the monkey]

Pensando en nuestra futura boda por ejemplo jjjjjj 🤣🤣🤣
-Bueno eso que te esta pasando a mi aveces me pasaba con el facebook, por más que lo intentaba no podía dejarlo se volvió una adicción, tanto así que lo usaba para publicar todo lo que hacía y lo que no también. Pero todo cambió cuando me enamore de una chica y quize llamar su atención lo cual no funcionó, la chica se alejó y hasta el sol de hoy todavía no me habla. Así que acepte la realidad y me decepcione tanto que ahora publico solamente una foto mía cada 2 meses aproximadamente 😔✌️

Eres lesbi?

 

[AddictiveX]

Eres lesbi?

Nooo 🙄 lo dices por mi foto de perfil?

 

[the monkey]

Nooo 🙄 lo dices por mi foto de perfil?

No por lo que dices que te enamorastes de una chica.. eres hombre o mujer?

 

[blast]

Yo lo que hago es que trabajo 2 horas, y luego dedico 30 minutos en entretenimiento, para que el trabajo no se vuelva monótono y aburrido, es lo que hayo yo para no cansarme.

 

[beritamartinez]

Pensando en nuestra futura boda por ejemplo jjjjjj 🤣🤣🤣
-Bueno eso que te esta pasando a mi aveces me pasaba con el facebook, por más que lo intentaba no podía dejarlo se volvió una adicción, tanto así que lo usaba para publicar todo lo que hacía y lo que no también. Pero todo cambió cuando me enamore de una chica y quize llamar su atención lo cual no funcionó, la chica se alejó y hasta el sol de hoy todavía no me habla. Así que acepte la realidad y me decepcione tanto que ahora publico solamente una foto mía cada 2 meses aproximadamente 😔✌️

Obvio que no sos la de la foto.
Claro, hay momentos de adicción en donde uno no se controla tanto. Pero es cuestión de ir organizando el tiempo.
Creo que lo mejor que me resultará es ir anotando todo en una lista (e ir tachando).

Pd: Qué mal lo de la chica. ¡Ánimo!

 

[beritamartinez]

Mentalizarse y organizarse tener siempre un tiempo asignado para revisar wasap, youtube facebook etc y si tengo el cel prendido solo para escuchar música o nada mas, trabajar durante un tiempo y descansar luego un rato, lo otro seria no prender el cel para nada o dejarlo sin bateria para no usarlo

Mi problema es que abro el WhatsApp web, entonces me entro a fijar algún que otro mensaje y ahí empieza el problema, jaja. Pero es bueno lo que decís. Lo tomo 🙂

 

[foodpornven]

Lunita en el teléfono.

 

[beritamartinez]

Yo lo que hago es que trabajo 2 horas, y luego dedico 30 minutos en entretenimiento, para que el trabajo no se vuelva monótono y aburrido, es lo que hayo yo para no cansarme.

Creo que va por este lado entonces. Es buenísima recomendación, porque uno se termina cansando si hace todo de corrido.
Voy a implementar esto de tomarme un descanso cada 2 horas (para entrenar, para comer, para distraerme un rato). Ojalá me ayude.

 

[Don Vito Corleone]

Yo también pasé por eso, te recomiendo leer el libro "Enfócate" de Carl Newport. Realmente me ha ayudado a ser más consciente de todo eso.

Tengo el teléfono en modo "No molestar" y también las notificaciones de la pc en "sólo alarmas". El teléfono es una desventaja porque a veces me llaman y ni me entero. Sin embargo, a mi realmente no me importa, no sé que tanto te afecte a ti.

La otra recomendación que te dieron es buena, tomar descansos cada X tiempo. También limitar la actividad en redes sociales o apps de mensajerías. Yo tengo Android y pudo ver cuanto tiempo paso en cada app y limitar 1 hora al día si quieres (al pasar la hora se deshabilitará la app y no podrás usarla). Esto es si usas mucho twitter, facebook o youtube.

Saludos,

 

[Squall990]

Nada, simplemente me distraigo, el cuerpo es sabio, si tiene que distraerse así será (?

Celular en No Molestar y en otra habitación, solo dejo mi WhatsApp Web laboral pero sin ruido de notificaciones.

Cada 40 minutos descanso 5.

 

[beritamartinez]

Yo también pasé por eso, te recomiendo leer el libro "Enfócate" de Carl Newport. Realmente me ha ayudado a ser más consciente de todo eso.

Tengo el teléfono en modo "No molestar" y también las notificaciones de la pc en "sólo alarmas". El teléfono es una desventaja porque a veces me llaman y ni me entero. Sin embargo, a mi realmente no me importa, no sé que tanto te afecte a ti.

La otra recomendación que te dieron es buena, tomar descansos cada X tiempo. También limitar la actividad en redes sociales o apps de mensajerías. Yo tengo Android y pudo ver cuanto tiempo paso en cada app y limitar 1 hora al día si quieres (al pasar la hora se deshabilitará la app y no podrás usarla). Esto es si usas mucho twitter, facebook o youtube.

Saludos,

Claro, me pasa esto también. Me llaman y atiendo (pierdo mucho tiempo a veces).
Todo es una distracción en mi vida. Tengo que aprender a no responder todo.

Sí, ya no paso tiempo en las otras redes. En Instagram ni aparezco y en Twitter de vez en cuando -eso me ayudó mucho. Pero últimamente tengo que abandonar todo y a todos para poder llegar con las cosas.

 

[AddictiveX]

Obvio que no sos la de la foto.
Claro, hay momentos de adicción en donde uno no se controla tanto. Pero es cuestión de ir organizando el tiempo.
Creo que lo mejor que me resultará es ir anotando todo en una lista (e ir tachando).

Pd: Qué mal lo de la chica. ¡Ánimo!

No, lo que pasa es que actualmente soy adicto a las modelos de Instagram, tienen unos físicos de otro nivel 😂😂


Bueno para dejar un poco tu addiccion piensa en las que cosas negativas que te ha traído tu adiccion y solo así te darás cuenta de cuánto vale tu tiempo, piensa en cuanto dinero estás perdiendo cuando te conectas a esas redes cuando en realidad podrías estar facturando mucho dinero si te enfocaras en tu trabajo en ese preciso momento. Saludos 😁✌️

 

[David Morales]

Cada 40 minutos descanso 5.

Eso es vital, así no te sobrecarga el trabajo y no te aburres para empezar a distraerte
Esas pausas para tomar agua, caminar, ir al baño ayudan a que la mente no se sobresature
Es realmente poderoso ese truco de los 5 minutos

 

[rob312]

Tambien me pasa, me ah ayudado últimamente leer el libro En Sólo 20 Horas Aprende Lo Que Quieras de Manera Rápida de Josh Kaufman, sus metodologias se pueden a aplicar en que puedes dividir lo que tengas que hacer y te puedes concentrar en hacerlo por intervalos de tiempo y asi a la larga puedes avanzar en tus proyectos, suerte.