Ayuno intermitente: mi experiencia y beneficios

  • Autor Autor Carlos Arreola
  • Fecha de inicio Fecha de inicio
Yo creo que es muy bueno, para luego adaptar el cuerpo a una comida más saludable, ese "ayuno" va a limpiar y darte más aguante, para después no tener atracones de comida y llenarte con menos 😊
 
Yo antes desayunaba todos los dias, eso cuando vivia en casa de mi mamá, cuando empecé a vivir sola me di cuenta que deaayunar era totalmente innecesario 😂🤣😂🤣, pero si almuerzo y ceno, de ahi empece a adelgazar y me he mantenido en 55 kilos y yo pesaba 65, despues un primo mio que es medico me dijo que la mejor manera de mantenerse delgado es no desayinar, yo le dije muy tarde me lo dices porque ya lo descubrì por mi misma 🙄
 
Sirey1230 dijo:
Yo antes desayunaba todos los dias, eso cuando vivia en casa de mi mamá, cuando empecé a vivir sola me di cuenta que deaayunar era totalmente innecesario 😂🤣😂🤣, pero si almuerzo y ceno, de ahi empece a adelgazar y me he mantenido en 55 kilos y yo pesaba 65, despues un primo mio que es medico me dijo que la mejor manera de mantenerse delgado es no desayinar, yo le dije muy tarde me lo dices porque ya lo descubrì por mi misma 🙄
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Al principio batallaba, ahora solo desayuno socialmente y si, me cambia el día porque ando todo "lleno". La semana pasada intenté un 20/4, aunque batallé algo confieso que fue reconfortante lograrlo.
 
Al principio si es dificil, hacerse a nuevos habitos pero uno se acostumbra, ahora cuando voy a casa de mi madre, aunque tenga el desayuno ahi, no me lo puedo comer, no me da hambre en las mañanas, pero cuando llega el medio dia arraso con todo 😂🤣😂🤣
 
Yo lo hice por un par de semanas y me gusto, 16/8, pero es muy dificil mantenerlo por la vida social. Lo voy a retomar en un futuro, por ahora no puede por compromisos, comer con la familia, tiempos, etc. Pero me senti muy bien cuando lo hice.
 
esejoker468 dijo:
Yo lo hice por un par de semanas y me gusto, 16/8, pero es muy dificil mantenerlo por la vida social. Lo voy a retomar en un futuro, por ahora no puede por compromisos, comer con la familia, tiempos, etc. Pero me senti muy bien cuando lo hice.
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Sí yo por ejemplo, he intentado hacerlo entre semana que es cuando naturalmente, todo mundo acepta que uno esté "ocupado" (aunque realmente yo siempre puedo y al mismo tiempo siempre tengo trabajo).

El fin de semana ya trato de no programar ayunos.
 
esejoker468 dijo:
Yo lo hice por un par de semanas y me gusto, 16/8, pero es muy dificil mantenerlo por la vida social. Lo voy a retomar en un futuro, por ahora no puede por compromisos, comer con la familia, tiempos, etc. Pero me senti muy bien cuando lo hice.
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Viviendo sola es que ya puedo durar mas en una dieta, porque en casa de mi mamá no podìa, el dia que estaba decidida a empezar la dieta ese dia hacian la comida que a mi me gustaba y ahi ya aplazaba la dieta 😂🤣
 
Lo hago pero fines de semana suelo tomar cervezas, me despierto a las 12 termino comiendo 2 o 3 pm de ahí ys no consumo nada hasta el siguiente dia peso 139kg
 
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