¿Cómo es tu desayuno?

rizzotto83 · 7 Feb 2018

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, porque aporta energía para toda la jornada.

En ese sentido… como es tu desayuno? Consideras que te estás alimentando bien?

dvdzal · 7 Feb 2018

Las típicas tostadas con mantequillas, soy un tío tradicional 😛8: .

Luisin · 7 Feb 2018

Nada del otro mundo, pan tostado y manteca.
Cafe con leche y un vaso pequeño de jugo de naranja o yogurt. Fin.

Bezant · 7 Feb 2018

Tostadas, mantequilla y miel.
1 bola de tsampa y 1 naranja o kiwi
Café con leche y cereales
Los precios del día de las cryptonitas

Siempre llevo uvas pasas, almendras y espirulina.

Carlos Cabrera · 7 Feb 2018

Pan con huevo revuelto y café con leche. :topsy_turvy:

aspx99 · 7 Feb 2018

Cambia cada mes con la dieta :distant:
Por ahora es:
- 220 gr de pechuga de pollo con espinacas y champiñones
- 2 tazas de arroz
- 3 tostadas
- 1 taza de lechuga
- 1 pera :welcoming::welcoming::welcoming:

gustavoabz · 7 Feb 2018

En mi caso, me gusta lo tradicional, sea pan con huevos fritos con vegetales y algo de queso, o arepa (tradicional de venezuela) con tortilla. Y acompaño con café o algo de jugo. 🙄

Juvinao · 7 Feb 2018

Lo que hayan preparado en mi casa 🙂 Siempre desayuno después de entrenar en el gym.

oiramsomel · 7 Feb 2018

Arepa de maiz y café negro. O tostadas integrales sin mantequilla y café negro. Como desayuno tan temprano para salir a trabajar, tipo 4:50 AM, a las 8 AM me tomo un té verde con miel y jengibre con tostadas integrales. Y durante el día estoy comiendo cositas. Ahora estoy comiendo granola con miel.:distant:

Maxerdragon · 7 Feb 2018

Siempre como pan o arepa con queso asado o a la plancha, un poquito de aderezo, mayonesa o cheeze whiz lo que haya con un jugo cargado de vitaminas que hace mi papá temprano que lleva de todo tipo de verduras: acelga, perejil, celery o apio España, todas las verduras verdes que tiene al alcance con frutas como moras, naranja y limón, al final le pone jengibre y cambur o banana para endulzar (aunque mi mamá le pone un poquito mas de azúcar o stevia).

Beastrain · 7 Feb 2018

cafe con pan 🙂 y aveces huevos con tocino

Carlos Cabrera · 7 Feb 2018

aspx99 dijo:
Cambia cada mes con la dieta :distant:
Por ahora es:
- 220 gr de pechuga de pollo con espinacas y champiñones
- 2 tazas de arroz
- 3 tostadas
- 1 taza de lechuga
- 1 pera :welcoming::welcoming::welcoming:

Enserio pesas los 220 gramos exactamente de pechuga? jajaj no pueden ser 200 o 300?

CarlosZART · 7 Feb 2018

Yogurt griego con granola (baja en azúcar, sal y grasa)
Dos rebanadas de pan integral con mantequilla de maní (natural)
4 Claras de huevo
1 Naranja
:encouragement:

scorp21 · 7 Feb 2018

ahorita practicamente me la paso comiendo puras enpanadas en la calle ya que ando en diligencias xD

Deivi12 · 7 Feb 2018

Yo aveces hasta ni desayuno porq la situacion del pais me esta arropando ya demasiado. si me como algo es como a las 3 de la tarde. :s😕

adpays · 7 Feb 2018

yo tampoco desayuno a veces pero porque me acostumbre a que una mujer me hiciera el desayuno :sorrow:

eddddd · 7 Feb 2018

Tiene dinero los usuarios del foro 😎

Militar010 · 7 Feb 2018

Un Mate Cocido con un poco de pan y listo, para que molestarse en pesar 200 gramos de pechuga :V, un te o mate y listo

Ulizep · 7 Feb 2018

Una Arepa! 😎

aspx99 · 7 Feb 2018

Carlos Cabrera dijo:
Enserio pesas los 220 gramos exactamente de pechuga? jajaj no pueden ser 200 o 300?

Noooup, porque es dieta xD si no lo fuese me daría igual si son 220, es complementaria esa cantidad con las demás comidas (peso hasta la avena xD) las tazas igual es medida exacta, no una y un cachito, no dos jaja
pero es gratificante y no me lleva más del minuto, hago el desayuno en 15 minutos :encouragement:

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