Yo llevo 23 años en el gym en altibajos, a veces me daba lata ir al gym, con el personal trainer contratado me hizo una mentalidad fuerte y dura, voy al gym 5 veces a la semana más de 2 horas al dia con la supervisión de mi personal, tomo mucha agua, si no hago gym, la ansiedad me mata.
Trata de caminar poco a poco unas 2 cuadras y adaptaras con el tiempo.
Al principio, no podia levantar 10 kilos de pesa, ahora pude levantar 17.5 kilos, es cosa de adaptación.
Si sigues con el sedentarismo, te haria mal la salud.
El año pasado pesaba 81 kilos por pandemia q cerraron el gym y en mi depto no me motivaba nada con los ejercicios simples x falta de espacio, ahora peso 67 kilos.