¿Con qué frecuencia vas al gym y qué suplementos usas?

wasato · 2014-08-17T09:12:30-0500

shruken dijo:
Gym? Que es eso? XD

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andree1 dijo:
No sabes cuánto ejercito mis dedos...

ajajajajajajajjaj ustedes son de los mios

Aliter SRL · 2014-08-17T09:22:25-0500

Yo voy 3 veces por semana

evolucion · 2014-08-17T10:34:21-0500

Voy 4 o 5 días a la semana al gimnasio, entreno muy duro porque lo que se siente cuando lo haces es indescriptible.

César Arévalo · 2014-08-17T10:50:03-0500

Yo corro y como bien para bajar de peso. Luego quiero formar cuerpo. A eso voy.:encouragement:

lordskorpius · 2014-08-17T11:21:45-0500

wasato dijo:
los que mas dinero hacen no van al gym (obvio una vez que ya tienen mucho dinero recien van), cuando descubri eso deje de ir y desde que entre a forobeta subi 10 kg jajjajaja

Ni así, mi amigo [MENTION=22392]EliJ[/MENTION] tiene el doble del cuerpo que cuando lo conocimos XD

DM200 · 2014-08-17T11:21:48-0500

yo hago 1 hora diaria con maquinas que compre gracias a internet :encouragement: pero trato de ir 1 vez a la semana al gym con mi novia o amigos o de vez en cuando :encouragement:

sondeoh · 2014-08-17T11:58:02-0500

Mbix dijo:
Creo que estas confundido... Si entrenas 3 veces... No puedes entrenar todo tu cuerpo... Ya que se necesitan los 5 días (pecho, piernas, espalda, brazos y hombros...)

Yo entreno 5 veces, me tomo una proteina (ahora en verano, isolatada) y el año que viene quizás compita como culturista!!

Un saludo

hmmm mentira puede hacer: upper body & lower body & full body workout

eso lo hago avaces yo ya que ando ocupado con la escuela

pues entreno de 4 -5 veces por semana, mi gym es 24/7 asi que no hay excusas :topsy_turvy:

EliJ · 2014-08-17T14:39:28-0500

lordskorpius dijo:
Ni así, mi amigo [MENTION=22392]EliJ[/MENTION] tiene el doble del cuerpo que cuando lo conocimos XD

Gracias sensei pero se que con tu ayuda lograré el cuerpo que siempre he soñado, ya que eres uno de los mejores fisicoculturistas del Perú :encouragement:

fransua · 2014-08-17T15:46:20-0500

yo voy de lunes a viernes, 1 hora diario y tomo proteinas para hacer crecer los musculos :3
para lograr tener un buen cuerpo solo es cuestion de perseverar y hacer los ejercicios con ganas y sin faltar

saludos

Camilo8525 · 2014-08-17T16:01:06-0500

2 días Gym 3 días natación. Sábado y domingo descanso total.

diegoreav · 2014-08-17T16:06:30-0500

5 días a la semana. Próximamente tomare algunos suplementos

Mbix · 2014-08-17T17:23:34-0500

sondeoh dijo:
hmmm mentira puede hacer: upper body & lower body & full body workout eso lo hago avaces yo ya que ando ocupado con la escuela

pues entreno de 4 -5 veces por semana, mi gym es 24/7 asi que no hay excusas :topsy_turvy:

Si poder claro que se puede pero no es lo recomendado... Y te lo digo lo primero por experiencia, y segundo porque lo he estudiado, tengo varias titulaciones... Un saludo

tecnomar · 2014-08-17T18:01:06-0500

Las veces que vas al gym depenten de tus metas fijadas, tres dias si es un entrenamiento general, cuatro dias si es divido y cinco o seis si es subdividido dependiendo de los grupos musculares que vas a ejercitar, tienes que asesorarte o buscar información más profundamente. La alimentación apropiada y el descanso también son muy importantes, te deseo lo mejor.

!.

Darwin · 2014-08-17T18:06:56-0500

3 veces por semana, aunq no entreno todo mi cuerpo.

Eliop · 2014-08-17T18:52:30-0500

Viernes y Sábados, ya que todos los días voy a jugar Basket de 6am a 8am.
Saludos.

Blake · 2014-08-17T19:11:04-0500

Yo tengo una maquina de ejercicios hago unas 200 repeticiones al día para quemar la grasa extra que como y también hago deporte en la universidad. :encouragement:

epsilo99 · 2014-08-17T19:13:15-0500

3 dias a la semana :encouragement::encouragement::encouragement:

jjames · 2014-08-17T19:21:21-0500

Yo no voy porque en casa tengo las pesas pero quizás vaya para conocer lindas chicas que estén en forma

juancho259 · 2014-08-17T23:48:03-0500

EmiLL dijo:
1 dia a la semana, para hacer resistencia.
El resto, hago todos los dias entrenamiento de resistencia para el muay thai y MMA en la playa en la arena y en el patio de mi casa (tengo saco de boxeo de metro 60, una banca de press de pecho, mancuernas y 180 kilos en discos, barra de tracción montada de dos hierros en la pared hecha por mi y otras cositas), aparte de hacer thai chi para purificar el espiritu y la mente. Suplementos no tomo nada mas que cartilago de tiburon para endurezer los ligamentos. No me gustan los polvos de "machos alfa", porque son una mariconada sinceramente :welcoming: Si tu cuerpo en seco no puede tirar por sus propias fuerzas, pero si con esos polvos, entonces te estas engañando a ti mismo de que eres un dios de la gurra..:welcoming:

Ya pe tranquilo, luchador, haber enfréntate a una metralleta... haber si tu patada le desvia las balas :welcoming::welcoming:

Cheaperhost · 2014-08-18T00:20:11-0500

diegoreav dijo:
5 días a la semana. Próximamente tomare algunos suplementos

Que suplementos piensas tomar?

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wasato dijo:
ajajajajajajajjaj ustedes son de los mios

JAJAJA... vamos muchachos!! vayan a entrenar!!! un poco nomas!! Carlos no se va a enojar si se van del foro unos instantes!