- Desde
- 1 Nov 2013
- Mensajes
- 1.220
Vas con ella en el bolsillo a todos lados? :welcoming::welcoming::welcoming:
¿Con qué frecuencia vas al gym y qué suplementos usas?
- Autor Cheaperhost
- Fecha de inicio
Vas con ella en el bolsillo a todos lados? :welcoming::welcoming::welcoming:
- Desde
- 1 Abr 2013
- Mensajes
- 3.219
Es una bromita nada mas, es realidad también me gusta las artes marciales, aunque últimamente deseo tenerme mas a lo espiritual, en lugares tranquilos, encontrarme conmigo mismo si se podría decir.:encouragement:
Kelvin Estevez
Dseda
Verificación en dos pasos activada
Verificado por Whatsapp
¡Ha verificado su Paypal!
- Desde
- 8 May 2013
- Mensajes
- 1.195
Yo tengo alrededor de unos 2 años que lo deje, pero en el momento que lo hacia iba todos los días menos Sábado y Domingo, unas 2 horas diarias.
Saludos;
Saludos;
- Desde
- 28 Dic 2013
- Mensajes
- 314
Luis Martin
1
Lambda
Verificado
Verificación en dos pasos activada
Verificado por Whatsapp
¡Ha verificado su Paypal!
Verificado por Binance
Suscripción a IA
- Desde
- 22 Sep 2013
- Mensajes
- 2.793
Estoy comenzando mi 2da etapa de volumen, voy al gym Lu-Mi-Vi y Ma-Ju practico crossfit, tomo Creatina y BCAA, aunque de nada sirve todo eso si no sigues una dieta exacta, por eso yo registro todos los macronutrientes y micronutrientes que consumo, los resultados han sido monstruosos
- Desde
- 29 Jun 2011
- Mensajes
- 1.495
Yo estuve yendo por 4 meses, y bueno, ahora tuve que dejar por una operación de tabique. Espero retomar dentro de 1 o 2 semanas.
Estaba llendo Lunes, Miércoles y Viernes. Luego de los 6 meses de la estadía en el gimnasio, iba a pasar a los 5 días hábiles de la semana.
De momentos sólo tomo proteínas en polvo, 30gr con un licuado o algo, 30 minutos antes de ir al gimnasio. :encouragement:
Estaba llendo Lunes, Miércoles y Viernes. Luego de los 6 meses de la estadía en el gimnasio, iba a pasar a los 5 días hábiles de la semana.
De momentos sólo tomo proteínas en polvo, 30gr con un licuado o algo, 30 minutos antes de ir al gimnasio. :encouragement:
anferro
1
Ómicron
SEO
Verificación en dos pasos activada
Verificado por Whatsapp
¡Ha verificado su Paypal!
Suscripción a IA
- Desde
- 29 Oct 2011
- Mensajes
- 4.552
No se en que tenia en la cabeza xD lo siento quize decir 6 veces a la semana
No se en que tenia en la cabeza xD lo siento quize decir 6 veces a la semana
jajajajajajaja :encouragement:
- Desde
- 5 Ago 2014
- Mensajes
- 2.686
Ni un solo día, pero me mando largas caminatas.
- Desde
- 1 Abr 2013
- Mensajes
- 3.219
Hola y la levadura de cerveza que tal?, ahora mismo estoy usando eso, y la verdad si sube el peso, me tomo 12 pastillas al dia, cada uno de 500mg.
Que proteínas usas? Una vez compre una proteína en polvo no me acuerdo el nombre pero era un frasco grande y me dijeron que lo tomara con jugos, al final ningún resultado vi, en cambio con la levadura veo los resultados a los 2 días.
- Desde
- 29 Jun 2011
- Mensajes
- 1.495
Me dijeron sobre las levaduras de cerveza, que tenían muchas proteínas y que se podía utilizar para muchas cosas en general.
Yo la verdad no lo he probado para subir de peso, sólo sabía que lo podía utilizar para quitar los granos de la cara xD
Con respecto a las proteínas, si, son esas que vienen en un frasco grande en polvo. También viene creatina y aminoácidos. Yo los cambios los vi a los primeros 3 meses, ya que logré un aumento de peso de 3kg. No tengo una dieta estricta, ni soy una persona de comer muy sano que digamos. Soy una persona de contextura chica y actualmente peso 50kg.
- Desde
- 28 Dic 2013
- Mensajes
- 314
Lenny Creative
Iota
- Desde
- 15 Jun 2013
- Mensajes
- 2.410
yo.. ninguna
me estoy ganando unos buenos kilos
me estoy ganando unos buenos kilos
- Desde
- 21 Ago 2014
- Mensajes
- 113
Yo hago 3 días de entrenamiento con pesas, uno de descanso, otros 3 de entrenamiento y 2 de descanso, y vuelta el ciclo, queda de esta forma, 3-1-3-2
Tiene días para descansar ya que el reposo es muy importante para la recuperacion muscular y sin descanso no hay progreso jeje :welcoming:
Tiene días para descansar ya que el reposo es muy importante para la recuperacion muscular y sin descanso no hay progreso jeje :welcoming:
- Desde
- 1 Abr 2013
- Mensajes
- 3.219
Si es verdad lo que te contaron sobre la levadura y los granitos, desde que tomo no tengo granos y la piel tanto el cabello se vuelven mas finos por decirlo así, y si tiene muchas proteínas( Aya algo que note es que sientes que subes de peso si duermes antes de las 11pm). O dormir mas de 8 horas. Debe ser por eso que algunos recomiendan no transnocharse.
Ademas no solo lo utilizo también ya que me complementa en los nutrientes que me falta. esto me dijo un amigo farmaceutico, que todos deberían de tomar levadura de cerveza no solo por sacar musculo sino como un suplemento alimenticio.
Bueno, y como se llama eso que tomas?
Yo hago ejercicio casi todos los días, me encanta el deporte:
Lunes: Fútbol / Gym
Martes - Miercoles - Jueves - Viernes: Gym
Sábados: Running (entre 5 y 10K) / Gym
Domingo: Descanso
Llevo una vida sana y solo complemento con Proteína de Suero luego de cada entrenamiento. Es importante descansar y comer bien, no todo es ir y matarse en el gym. :encouragement:
Lunes: Fútbol / Gym
Martes - Miercoles - Jueves - Viernes: Gym
Sábados: Running (entre 5 y 10K) / Gym
Domingo: Descanso
Llevo una vida sana y solo complemento con Proteína de Suero luego de cada entrenamiento. Es importante descansar y comer bien, no todo es ir y matarse en el gym. :encouragement:
