¿cuántas horas duermes al día?

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Isra101081

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Hola betas. Cada uno de nosotros tiene diferentes rutinas, por lo que las horas de sueño que dormimos puede variar. He leído que lo recomendable es dormir de 7 a 8 horas al día para que el cuerpo se reponga y podamos mantenernos saludables. La verdad es que, en promedio, yo duermo menos que eso, porque me acuesto tarde y me levanto temprano y no duermo siestas. ¿Cuántas horas al día pueden dormir ustedes? ¿Son los que hibernan como el oso o de los que el insomnio los abruma?
 
6 horas y 1 hora de siesta.
 
Wizatek dijo:
6 horas y 1 hora de siesta
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En total 7 horas. ¿A qué hora del día tomas la siesta? Yo si duermo en la tarde después de las 3, me altera el sueño en la noche
 
Isra101081 dijo:
En total 7 horas. ¿A qué hora del día tomas la siesta? Yo si duermo en la tarde después de las 3, me altera el sueño en la noche
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Yo igual, nada mas comer, me duermo.
 
Hola, yo duermo de 8 a 9 horas normalmente, pero si tengo muchas cosas que hacer duermo de 6 a 7 horas y no hago siestas.
Cabe mencionar que antes hacia siesta en la tarde tipo 4 PM y con la siesta dormia por lo general unas 10 horas.
 
suely27 dijo:
Hola, yo duermo de 8 a 9 horas normalmente, pero si tengo muchas cosas que hacer duermo de 6 a 7 horas y no hago siestas.
Cabe mencionar que antes hacia siesta en la tarde tipo 4 PM y con la siesta dormia por lo general unas 10 horas.
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Ah bueno, más bien tú te pasabas un poquito de lo recomendado, pero supongo que no tiene ningún perjuicio dormir unas horas de más
 
6
 
Mayormente mi horario de sueño es de 11:00 pm a 5:00 AM cuando duermo bien, después tengo días que duermo 3 a 4 horas.
 
duermo todas las que quiera como cualquier humano que se haga respetar . Pero no suelo dormir mas de 9 horas por dia
 
entre 5 y 8 horas
 
Caí en depresión y he dormido por más de 14 a 16 horas últimamente solo pido poder recuperare, superarme y salir adelante.
 
No tengo un horario fijo, tengo tendencia a invertir mis horarios de sueño (dormir de dia y estar despierta en la noche) pero por mi trabajo no puedo, asi que a veces paso semanas durmiendo solo 3 o 4 horas y despues el mismo cansancio hace que dueema varios dias la noche entera, casi las 12 horas, vivo en esa especie de bucle
 
4
 
Yo 7 aunque trato de se que sean 8
 
3-5hr
 
adrian elio b dijo:
duermo todas las que quiera como cualquier humano que se haga respetar . Pero no suelo dormir mas de 9 horas por dia
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Naguara, está bien, a mi me gustaría dormir todo ese tiempo regularmente. Me hace falta lo que llaman una cura de sueño para repotenciame
 
Depende del día, pero habitualmente 3-4h.
 
Meteor Black dijo:
Mayormente mi horario de sueño es de 11:00 pm a 5:00 AM cuando duermo bien, después tengo días que duermo 3 a 4 horas.
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Parece que duermes poco. ¿Después no andas durmiendote durante el día? A mi me pasa que cuando duermo poco, me duermo en todos lados
 
miri2099 dijo:
Caí en depresión y he dormido por más de 14 a 16 horas últimamente solo pido poder recuperare, superarme y salir adelante.
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¡Que lastima! La depresión fuerte ocasiona ese tipo de problemas. Hay cosas que ayudan a salir adelante como salir a tomar aire fresco y conversar un poco con alguien de temas positivos
 
Bueno, al menos recuperas las horas que pierdes en esos dias donde duermes poco. Aunque esa rutina a no es muy saludable y crea desestabilidad en el cuerpo
 
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