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¿Normalmente a que hora se van a dormir? Yo me estoy acostando de 11 PM a 12 AM porque llevo una semana sin internet y no puedo dormir bien. Normalmente me acuesto a eso de 3 AM a 4 AM
A las 5 y algo nos levantamos y a las 9 aproximadamente a dormir. Si no te da el sueño usa mi viejo truco: te imaginas con delfines en el mar, sus sonidos, que juegan contigo, que nadan a tu alrededor, etc. En 5 minutos estarás dormido ¡y te despertarás genial! No falla.