¿Con qué frecuencia vas al gym y qué suplementos usas?

[rafadizeosp]

2 o 3 veces a la semana.

 

[OsKaR]

De lunes a viernes pesas, sábado hago cardio y domingo descanso, pasado 3 o 4 semanas hago 1 semana de descanso y vuelta a empezar.

¿Suplementos?, depende, hago ciclos de batidos "Impac" (batidos especiales) pero sólo 2 o 3 semanas cada 3 o 4 meses, aunque últimamente me estoy haciendo algo vago. xd

PD. Tengo gim en casa. 🙂

 

[eldiosdelolimpo]

El lunes sería el primer dia 🙂 jaja

 

[castiblanco]

Cada 3 días hago ejercicio 😛

 

[monquiel]

Voy 3 veces a la semana!

 

[Sonyco]

Actualmente soy una bolita andante, creo que soy el único que lo reconoce jeje.

 

[Simio]

No voy ningún día y me mantengo en forma, pero pronto a levantar pesa y cosas así.

 

[tycoongames123]

¿Gym, que es un Gym?

(Inserte foto de homero aqui).

 

[XSocl]

No voy al gym, por genética tengo un cuerpo bien proporcionado y me mantengo en forma simplemente jugando futbol 1 o 2 veces por semana, o incluso solo saliendo a caminar.

Pero si que tengo ganas de ir al gym, algún día lo haré.

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Ya había respondido este tema:fatigue:

 

[Raigor]

3 días a la semana es lo ideal para dejar descansar los musculos ejercitados. Recuerda el musculo crece cuando duerme y come, más no crece haciendo pesas :encouragement: La alimentación y el descanso es bastante importante

 

[LauraCorona]

Nunca voy! 😛

 

[w13ter]

nunca jaja

 

[cristiang10]

Antes iba tres veces por semana, ahora estoy un poco sedentario :fatigue:

 

[pro_jorge]

Depende de las semanas. Desde 3 hasta 6.

 

[LuiggiC]

Salgo a correr y hago un par de ejercicios, de lunes a viernes :welcoming:

 

[scanshop]

0 días 😛8:

 

[Fabima]

0 días. La verdad, que al ser chica, no tengo la necesidad de sacar músculos. Así que no necesito de dinero para hacerlo en la comodidad de mi hogar o en la plaza, JEJEJE.:encouragement:

 

[LuiggiC]

0 días. La verdad, que al ser chica, no tengo la necesidad de sacar músculos. Así que no necesito de dinero para hacerlo en la comodidad de mi hogar o en la plaza, JEJEJE.:encouragement:

Yo también voy a una plaza 😛7:

 

[Blanquita]

No voy a gym. Pero práctico natación de Martes a Viernes :encouragement:

 

[rafament]

4 dias a la semana. Tan solo tengo un mes asistiendo 😛.