Dormir justo después de comer algo no es bueno por qué es justo cuando tú organismo va procesar lo que ingirió y si te duermes no lo hará correctamente.
Sí, he visto la variedad con que algunos toman sus siestas. Pensé que dormir una hora era lo recomendado, pero por lo visto eso puede variar
Definitivamente, debes darle otro giro a cómo estás realizando tu trabajo. Una cosa es una siesta y otra dormirse por puro cansancio.
Obviamente, el sueño óptima es el que se obtiene en el ámbito nocturno. Sin embargo, como el cuerpo tiene un desgasto durante el día, pudiera ser efectiva la siesta para recuperar fuerzas
Dormir es una de las partes más importantes de la rutina del cuerpo. Debemos verlo como algo sagrado si queremos conservar la salud y rendir mejor.
Sí. Lo difícil es agarrar el hábito. Yo en lo particular, me cuesta mucho recostarme un rato por las tardes. Siempre estoy buscando algo que hacer y nunca estoy quieto
El asunto del insomnio es otro tema, pero está bien relacionado a las siestas. El que sufre de insomnio es más probable que se quede dormido en algun momento del día, así no loo quiera.
No duermo mucho desde que tengo 7 años xd.
Yo quisiera tener ese don de dormirme rápido. También conozco personas de ese tipo que, además, duermen mucho tanto de noche como de día y no les afecta en nada a su rutina
No sufro de insomnio, sino que necesito pocas horas de sueño diariamente. A veces tomo melatonina o clonazepam por prescripción médica. Mis hijas son iguales, solo que tenemos distintos horarios 🤕
Está difícil eso de que no haya pensamientos si estamos despiertos aunque con los ojos cerrados jajaja. ¿A quién no le invaden los pensamientos mientras se esta consciente? Imagino que habrá que concentrarse mucho
Bueno, una vez leí que tomar siestas podría incrementar el riesgo de tener hipertensión. Habría que investigar bien para ver los arguementos
Tengo un sobrino que juega beisbol. Supe que los entrenadores los ponían a dormir despues de comerse tremendos platos de comida. Entonces, lo estaban perjudicando porque es verdad que el cuerpo está en el proceso digestivo y se le complica hacerlo
es cierto que no se puede dejar de pensar durante mucho tiempo, pero si puedes enfocar tu atención a la respiración por ejemplo, claro necesitará practica para lograr varios minutos
lo dudo mucho, de hecho hasta la NASA recomienda la siesta por la tarde, busca y encontrarás...
