¿Cómo elegir la mejor Whey Protein para bajar de peso?

martinpereztovar · 7 Mar 2016

Hola,

Hace una semana regresé al gym luego de varios meses, y entre la dieta que debo seguir me recomiendan consumir la proteína Whey Protein como suplemento.

Sin embargo, cuando fui a la tienda para comprarla, encontré que había muchas versiones de ella, y no supe cuál elegir. Estoy buscando eliminar grasa, es decir bajar de peso. Si alguien sabe cómo elegirla, agradecería que me explicaran.

JakeYFinn · 8 Mar 2016

Te recomiendo la Nitro Tech de Muscletech ^^ :encouragement:

MorrisM · 8 Mar 2016

La proteína no baja de peso. La proteína sirve para generar músculo.

Si lo que quieres es quemar grasa debes entrar en una dieta. Y esa dieta será alta en proteína porque los carbohidratos te los reducen.

En ese momento tu organismo comienza a consumir la grasa para usarla energía.

Y puedes hacer ejercicio en cierta frecuencia cardiaca para quemar grasa y no glucógeno. Pero esa zona depende de tu edad y tu estado físico.

Es muy simple. Tú ingesta de calorías debe ser menor a las que consumes por día.

Y si te quieres ahorrar mucho tiempo perdido, debes ir con un
Nutriologo y asesorarte con un buen entrenador.

Te lo digo por experiencia. Estoy entrenando para un ironman 70.3 y he aprendido muchísimo de cómo funciona el cuerpo y el
Ejercicio en los últimos meses. En años de entrenamiento mal asesorado sólo he perdido mi tiempo.

En el último mes perdí 4 kilos de grasa y cero músculo. Jamás lo hubiera logrado sin asesoría. Y si no comes bien, ni entrenando para un ironman verás tus abdominales.

Los suplementos de proteína son muy caros. Mejor usa ese dinero en asesoría.

martinpereztovar · 9 Mar 2016

Bueno, muchas gracias por el consejo. Lo tendré en cuenta.

NMJuan · 10 Abr 2016

Cualquier proteina sirve, busca una que tenga buen sabor y estas listo. Recuerda que es un suplemento, no un substituto para otras comidas.

soulseo · 10 Abr 2016

te recomiendo la Whey Protein de Universal, yo estoy tomando esa actualmente

happyguy2420 · 13 Abr 2016

Hola [MENTION=158807]martinpereztovar[/MENTION]
hay varios factores que tienes que saber antes de elegir una proteina y saber que esta sera la adecuada asi es que te dejo un articulo que te aclara todas tus dudas y con este ya sabras elegir por ti mismo la indicada

Un pote de proteÃnas: Â¿la virgen y los milagros? – YosoyFitness.net by Rodney

martinpereztovar · 13 Abr 2016

happyguy2420 dijo:
Hola [MENTION=158807]martinpereztovar[/MENTION]
hay varios factores que tienes que saber antes de elegir una proteina y saber que esta sera la adecuada asi es que te dejo un articulo que te aclara todas tus dudas y con este ya sabras elegir por ti mismo la indicada

Un pote de proteÃ*nas: Â¿la virgen y los milagros? – YosoyFitness.net by Rodney

Perfecto! Muchas gracias!

perr · 19 Abr 2016

Tienes que buscar suero de leche a partir del 90%. Por debajo de eso no merece la pena máxime si quieres perder grasa sin catabolizar demasiado.

MarcosSEO · 1 May 2016

No sé si se pueden mencionar marcas específicas, pero si googleas "proteína barata", la primera tienda online que te sale me gusta mucho. Compro allí siempre y te aseguro que es de calidad (en tu caso puedes optar por "Impact Whey").

jose233167 · 6 Jul 2016

Te recomendaria aislado de proteína como iso 100 de optimum nutrition o proteína de la marca scitec, barata de calidad y sabor esquisito

evolucion · 6 Jul 2016

MorrisM dijo:
La proteína no baja de peso. La proteína sirve para generar músculo.

Si lo que quieres es quemar grasa debes entrar en una dieta. Y esa dieta será alta en proteína porque los carbohidratos te los reducen.

En ese momento tu organismo comienza a consumir la grasa para usarla energía.

Y puedes hacer ejercicio en cierta frecuencia cardiaca para quemar grasa y no glucógeno. Pero esa zona depende de tu edad y tu estado físico.

Es muy simple. Tú ingesta de calorías debe ser menor a las que consumes por día.

Y si te quieres ahorrar mucho tiempo perdido, debes ir con un
Nutriologo y asesorarte con un buen entrenador.

Te lo digo por experiencia. Estoy entrenando para un ironman 70.3 y he aprendido muchísimo de cómo funciona el cuerpo y el
Ejercicio en los últimos meses. En años de entrenamiento mal asesorado sólo he perdido mi tiempo.

En el último mes perdí 4 kilos de grasa y cero músculo. Jamás lo hubiera logrado sin asesoría. Y si no comes bien, ni entrenando para un ironman verás tus abdominales.

Los suplementos de proteína son muy caros. Mejor usa ese dinero en asesoría.

Hazle caso a este man, tal como el lo describe así es, yo entreno desde hace años y puedo decirte que comprar polvos proteicos es invertir mal tu dinero, usa ese dinero y compra los ingredientes para una buena dieta. Y busca un nutriologo que te lleve por el camino correcto.

iArgento · 6 Jul 2016

¿Qué tal si consumes las proteínas de la carne? Yo hago eso en vez de tirar mi dinero en proteínas las saco de los alimentos lee en internet y verás que no es dificil:encouragement: