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¿Pero siempre ha sido así? ¿O el cuerpo se te acostumbró a dormir esa cantidad de horas? Ojo porque el corazón se ve afectado si se duerme poco
¿Pero siempre ha sido así? ¿O el cuerpo se te acostumbró a dormir esa cantidad de horas? Ojo porque el corazón se ve afectado si se duerme pocoDepende del día, pero habitualmente 3-4h.
2, 3 horas de sueño no parecen ser suficientes para el proceso que hace el cerebro al dormir. Llega un momento donde ves el efecto que tiene no dormir suficienteSoy de poco dormir en realidad sin embargo con 2 o 3 horas de sueño me bastan para un día lleno de energía.
Aunque en palabras de mi padre: una vez que nació mi hijo (casi 2 años) más nunca dormí una noche completamente
Sin duda es una ventaja dormir el tiempo recomendado, además de rendir más, uno se concentra mejor y trabaja con más energía, lo que te hace producir más8 horas lo normal. Es lo mejor sentirse descansado para rendir bien.
bueno dicen que cuando uno es mas viejo duerme menos, debería ser al reves, pues los mas viejos se cansan mas rapidoUsualmente 6 h, reconozco que cuando estaba mas joven, dormía al mbu
Hola betas. Cada uno de nosotros tiene diferentes rutinas, por lo que las horas de sueño que dormimos puede variar. He leído que lo recomendable es dormir de 7 a 8 horas al día para que el cuerpo se reponga y podamos mantenernos saludables. La verdad es que, en promedio, yo duermo menos que eso, porque me acuesto tarde y me levanto temprano y no duermo siestas. ¿Cuántas horas al día pueden dormir ustedes? ¿Son los que hibernan como el oso o de los que el insomnio los abruma?
duermo todas las que quiera como cualquier humano que se haga respetar . Pero no suelo dormir mas de 9 horas por dia
No son cantidades exactas, son recomendaciones. Los estudios en materia de salud han avanzado muchísimo, al menos en cuanto a eso. Y la realidad es que sí necesitamos una cantidad de sueño adecuada para cuidar nuestra salud, al igual que una cantidad de alimento diario.Eso del promedio alimenticion y del sueño no tienen cantidades exactas para nadie, nada de 8 horas y nada de 3 comias al dia, en la antiguedad llegaban a comer una ves cada 2 o 3 dias y aun asi hombres forminos y fuertes...
Al final cada cuerpo es un mundo diferente y necesita cosas diferentes, si te sientes bien no te pergidas, no tiene sentido hacerlo, si te sientes mal busca ayuda a ver si identifican que el problema recae en la falta de sueño.
Desde que empecé a estudiar sí.¿Pero siempre ha sido así? ¿O el cuerpo se te acostumbró a dormir esa cantidad de horas? Ojo porque el corazón se ve afectado si se duerme poco
Si, eso es cierto, hace un tiempo para evitar esas cuestiones tuve que empezar a hacer mas actividad física, aunque no es del todo malo, durante los días que duermo poco, avanzo bastante en mis proyectos personalesBueno, al menos recuperas las horas que pierdes en esos dias donde duermes poco. Aunque esa rutina a no es muy saludable y crea desestabilidad en el cuerpo
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