¿cuántas horas duermes al día?

ramonjosegn · 2023-08-16T20:19:21-0600

WilyV dijo:
¿Por qué te dijo que no puedes? ¿Te está causando problemas?

Dice que daña el sistema nervioso, pero tampoco me dan algo para mantenerme despierto y no agotado, así que... es fácil criticar y no dar soluciones... creo que un día de estos voy a ser médico... critico y no doy soluciones... de pronto la señora iba para política, no sé..., y evidente problemas en mi vida diaria, porque mis días son realmente cortos...

dexter1991 · 2023-08-16T20:20:05-0600

4 horas con suerte no puedo dejar de trabajar

ramonjosegn · 2023-08-16T20:20:35-0600

dexter1991 dijo:
4 horas con suerte no puedo dejar de trabajar

¿Tomas algún suplemento o algo? Cuenta el secreto, a ver si puedo ir agarrando tu ritmo...

WilyV · 2023-08-16T20:22:25-0600

ramonjosegn dijo:
Dice que daña el sistema nervioso, pero tampoco me dan algo para mantenerme despierto y no agotado, así que... es fácil criticar y no dar soluciones... creo que un día de estos voy a ser médico... critico y no doy soluciones... de pronto la señora iba para política, no sé...

Ok. Pero, otra cosa, de tanto estar acostado puede que no hagas suficiente ejercicio, eso pudiera dar más es como que diabetes tipo 2 o gordura.

Si no encuentran la causa, pues parece que pudiera ser cosa genética. ¿Te han visto si tienes ansiedad o depresión?

dexter1991 · 2023-08-16T20:22:30-0600

complejo vitaminico + vita c y omega 3 y la bendición de dios

ramonjosegn dijo:
¿Tomas algún suplemento o algo? Cuenta el secreto, a ver si puedo ir agarrando tu ritmo...

ramonjosegn · 2023-08-16T20:29:32-0600

WilyV dijo:
Ok. Pero, otra cosa, de tanto estar acostado puede que no hagas suficiente ejercicio, eso pudiera dar más es como que diabetes tipo 2 o gordura.

Si no encuentran la causa, pues parece que pudiera ser cosa genética. ¿Te han visto si tienes ansiedad o depresión?

Hago ejercicio, 30 minutos diarios, pero lo tengo prohibido, pero me da igual que me lo prohíban (ya no le creo nada a los médicos, y menos sus prohibiciones basadas en tonterías). Tenían sospechas de diabetes, pero mis exámenes salen bien (en algunas ocasiones con hipoglucemia). También tenían sospechas de depresión y han tratado de llevarme por ese lado, hasta que vieron que ya ciertos nervios tienen posible daño permanente (y la depresión no daña físicamente los nervios, entonces los especialistas en depresión se lavaron rapidito las manos).

Estoy a la espera de un resultado genético (se demora 3 meses), es probable que pueda ser algo de eso, tengo varios familiares con problemas graves de movilidad, incluso un familiar en silla de ruedas sin diagnóstico. Pero sea lo que sea sigue siendo muy molesto...

nota - hasta ahora lo que me han dado son pastillas para dormir ¿curioso no?

dexter1991 dijo:
complejo vitaminico + vita c y omega 3 y la bendición de dios

Ya he probado todo eso sin resultados, hasta ahora lo único que medio me ayudó fue la harina de maca, pero tampoco hizo milagros ni nada, pero me ayudó a estar un poco más despierto...

dexter1991 · 2023-08-16T20:32:43-0600

ramonjosegn dijo:
Hago ejercicio, 30 minutos diarios, pero lo tengo prohibido, pero me da igual que me lo prohíban (ya no le creo nada a los médicos, y menos sus prohibiciones basadas en tonterías). Tenían sospechas de diabetes, pero mis exámenes salen bien (en algunas ocasiones con hipoglucemia). También tenían sospechas de depresión y han tratado de llevarme por ese lado, hasta que vieron que ya ciertos nervios tienen posible daño permanente (y la depresión no daña físicamente los nervios, entonces los especialistas en depresión se lavaron rapidito las manos).

Estoy a la espera de un resultado genético (se demora 3 meses), es probable que pueda ser algo de eso, tengo varios familiares con problemas graves de movilidad, incluso un familiar en silla de ruedas sin diagnóstico. Pero sea lo que sea sigue siendo muy molesto...

Ya he probado todo eso sin resultados, hasta ahora lo único que medio me ayudó fue la harina de maca, pero tampoco hizo milagros ni nada, pero me ayudó a estar un poco más despierto...

bro creo que algunos somos mas resistentes al sueño que otros, ¿depende de cada persona? no lo se un experto podría tener mejor concepto

ramonjosegn · 2023-08-16T20:34:04-0600

dexter1991 dijo:
bro creo que algunos somos mas resistentes al sueño que otros, ¿depende de cada persona? no lo se un experto podría tener mejor concepto

Voy a ver si existe esa especialidad en el directorio médico, nunca se me había ocurrido mirar por ese lado, gracias por la sugerencia.

dexter1991 · 2023-08-16T20:35:28-0600

ramonjosegn dijo:
Voy a ver si existe esa especialidad en el directorio médico, nunca se me había ocurrido mirar por ese lado, gracias por la sugerencia.

siempre para servir hermano saludos

WilyV · 2023-08-16T20:50:59-0600

ramon, entendí mal, o ¿te han prohibido el ejercicio?

Me perece, si no me equivoco, que el sistema nervioso pudiera repararse por eso de la neuroplasticidad, pero no estoy seguro. Sin embargo, no pudieras hacer ejercicio muy intenso, supongo. Descanso y nutrición saludable (natural), quizás te ayude.

Lo tuyo es raro, porque los que usamos dispositivos electrónicos por el brillo de las pantallas podemos tener problemas para dormir.

dexter1991 · 2023-08-16T20:53:35-0600

WilyV dijo:
ramon, entendí mal, o ¿te han prohibido el ejercicio?

Me perece, si no me equivoco, que el sistema nervioso pudiera repararse por eso de la neuroplasticidad, pero no estoy seguro. Sin embargo, no pudieras hacer ejercicio muy intenso, supongo. Descanso y nutrición saludable (natural), quizás te ayude.

Lo tuyo es raro, porque los que usamos dispositivos electrónicos por el brillo de las pantallas podemos tener problemas para dormir.

real casi nadie en el medio puede dormir mucho

PlumaMaestra · 2023-08-16T20:58:19-0600

8 y a veces 9 horas

User72 · 2023-08-16T20:58:37-0600

Entre 5-7 horas

ramonjosegn · 2023-08-16T20:59:42-0600

Efectivamente la doc me dijo que nada de ejercicio mientras no hubiera diagnóstico, que lo reemplazara con caminata de 10.000 pasos/día @WilyV - eso me lo dijo hace como 4 años... ya voy para 10 años sin diagnóstico, aunque lo de dormir tanto sí es desde antes de la pande, y luego con el c19 empeoró terrible... en fin... me tocará comprar maca de nuevo o ver alguna alternativa (digestivamente es muy pesada, la verdad).

WilyV · 2023-08-16T21:20:01-0600

ramonjosegn dijo:
Efectivamente la doc me dijo que nada de ejercicio mientras no hubiera diagnóstico, que lo reemplazara con caminata de 10.000 pasos/día @WilyV - eso me lo dijo hace como 4 años... ya voy para 10 años sin diagnóstico, aunque lo de dormir tanto sí es desde antes de la pande, y luego con el c19 empeoró terrible... en fin... me tocará comprar maca de nuevo o ver alguna alternativa (digestivamente es muy pesada, la verdad).

No lo tomes como la opinión de un médico, pero lo que te hace dormir tanto parece que es tu problema neuronal. Parece que tienes una condición rara neurometabólica, quizás es un problema hereditario.

¿Por qué deberías tener cuidado con el ejercicio? Porque un ejercicio intenso pudiera dañar aún más tu sistema nervioso. El ejercicio no es solo músculo, el sistema nervioso tiene mucho que ver, en especial en ejercicios de alta intensidad. Por lo que, aunque en términos generales, el ejercicio suele ser saludable, no lo sería quizás en tu caso.

Te sugiero que sigas las indicaciones del médico, pues pudieras agravar tu situación.

Pudiera imaginar tu molestia por la falta de efectividad de los médicos, pero así son las cosas, la medicina no tiene solución de todo. Pasa con enfermedades relativamente comunes, como un cáncer avanzado, y con enfermedades raras (que parece tu caso), también.

Bendición.

ramonjosegn · 2023-08-16T21:24:53-0600

Gracias por las indicaciones @WilyV - hago un poco de cardio (15 minutos) y otros 15 minutos de caminadora, nada excesivo, agotador para mí, eso sí, y trato de caminar también. Entiendo lo que comentas, y aunque las pruebas neuronales no muestran nada raro el hecho de que ya haya daño en los nervios parece indicar que va por ahí la cosa... aparte de otros problemas secundarios (claro, con tanto examen le encuentran a uno de todo, de hecho uno de los últimos médicos me dijo que "seguramente" era cáncer de pulmón -por eso te digo que no les creo ya nada, parecen decir cosas al azar a ver si aciertan, en lugar de médicos parece "adivinadores"). Mi molestia es por no poder llevar una vida más o menos normal, en estos momentos. Y sí, también con la ineficiencia médica... lo peor es que cosas que ya me ocurrían de joven y debieron diagnosticarlas en esos momentos pasaron como "depresión", absurdamente... pero en fin, ya nada se puede hacer...

Estoy a la espera de que confirmen/descarten fallo metabólico celular... que ni siquiera se entiende qué es esa cosa...

WilyV · 2023-08-16T21:41:21-0600

ramonjosegn dijo:
Gracias por las indicaciones @WilyV - hago un poco de cardio (15 minutos) y otros 15 minutos de caminadora, nada excesivo, agotador para mí, eso sí, y trato de caminar también. Entiendo lo que comentas, y aunque las pruebas neuronales no muestran nada raro el hecho de que ya haya daño en los nervios parece indicar que va por ahí la cosa... aparte de otros problemas secundarios (claro, con tanto examen le encuentran a uno de todo, de hecho uno de los últimos médicos me dijo que "seguramente" era cáncer de pulmón -por eso te digo que no les creo ya nada, parecen decir cosas al azar a ver si aciertan, en lugar de médicos parece "adivinadores"). Mi molestia es por no poder llevar una vida más o menos normal, en estos momentos. Y sí, también con la ineficiencia médica... lo peor es que cosas que ya me ocurrían de joven y debieron diagnosticarlas en esos momentos pasaron como "depresión", absurdamente... pero en fin, ya nada se puede hacer...

Estoy a la espera de que confirmen/descarten fallo metabólico celular... que ni siquiera se entiende qué es esa cosa...

Por mis creencias religiosas, pienso que se puede. Sin embargo, humanamente, parece que tu situación es compleja (no necesariamente algo tan grave). Pero, hay personas que nacen con condiciones, por ejemplo los ciegos, y aprenden a sobrellevar esas cosas.

Comprendo que es complicado no poder llevar una rutina normal, pero son cosas que los humanos afrontaríamos en la mayoría de los casos tardo o temprano. Por ejemplo, los viejos que estaban acostumbrados a caminar y pasear, o trabajar, y quedan en sillas de rueda. Quizás ellos quisieran una solución de los médicos, revertir el envejecimiento, en este ejemplo, pero así son las cosas.

Sobre el fallo metabólico celular, parece, si no me equivoco, que esto es porque consideran la hipoglucemia como la causa de tu exceso de sueño y daño del sistema nervioso. Las células pudieran tener fallas que evitan la correcta utilización y almacenamiento de la glucosa y eso pudo ser, hipotéticamente, lo que te dañó el sistema nervioso.

Así ocurre, tendrán que ir examen con examen descartando cosas, supongo. Estos son temas, al parecer, de endocrinólogos, genetistas y expertos en metabolismo.

Humoristech · 2023-08-16T21:55:50-0600

Estoy durmiendo 6 horas en la noche y una hora y media en la tarde. El ritmo circadiano lo perdí del todo y sigo buscando cómo recuperarlo (lo que significa, apagar Internet y no tener libros a mano).

Marte · 2023-08-16T22:13:13-0600

ramonjosegn dijo:
Creo que yo debe tener el récord de horas durmiendo... 😴😴😴😴😴😴

Horas durmiendo no sé... pero horas escribiendo en FB, sí que sí 😂😂😅

Ana19 · 2023-08-16T23:57:22-0600

De mis actividades favoritas dormir, duermo lo normal de entre 8 a 9 horas. Aunque a veces un poco más