Buen dato. La actividad física siempre contribuye a potenciar las habilidades. También he escuchado que ayuda a conciliar mejor el sufre, algo importante para los que sufren de insomnioSi, eso es cierto, hace un tiempo para evitar esas cuestiones tuve que empezar a hacer mas actividad física, aunque no es del todo malo, durante los días que duermo poco, avanzo bastante en mis proyectos personales
Es bueno tomar conciencia de la situación, pues así uno puede reajustar y crear una rutina de sueño saludable nuevamente. Está comprobado que dormir poco afecta la salud. ¡Hay que investigar!Yo ya no puedo dejar de dormir como lo hacía antes... en la semana por ahí me pasaba dos día que no dormía por trabajo. Ahora hace un par de meses en 48 horas dormí solo 3. Finalmente comenzó a pegarme mal a la cabeza.... ya no puedo seguir con eso.
ahora intento acostarme temprano y largar a las 5, 6 más tardar... y si puedo me acuesto a las 10;30 aunque es muy difícil... todo el mundo se acuesta re tarde.... pero en realidad de las diez para adelante, para mi es tiempo muerto...
Te apoyo. A mi me ha pasado eso. Cuando duermo bien, soy un tren trabajando y mi intelecto es superior a cuando tengo días que no descanso suficiente. A veces, hasta no entiendo las ideas que yo mismo formulo jajajjaMás o menos 7 u 8 horas, normal. A veces me acuesto tarde pero teniendo en cuenta que voy a levantarme tarde también.
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Cuando duermes poco pasas el día somnoliento o en el mejor de los casos no tienes sueño pero influye en tu concentración y energía disponible al día. Puede que no lo notes pero así pasa, siempre. Así que duerme lo suficiente.👍😴
Estamos claros que alguien joven duerme más que un viejo. Pero, aun siendo adultos, la cantidad de sueño que tengamos es importante. Tal vez no 8, pero 6, 7 serían buenas6 a 7 horas, fines de semana 5 horas, nunca duermo siesta... lo de las 8 horas es recomendable para los adolescentes en etapa de crecimiento, para un adulto no.
Es bueno tomar conciencia de la situación, pues así uno puede reajustar y crear una rutina de sueño saludable nuevamente. Está comprobado que dormir poco afecta la salud. ¡Hay que investigar!
Creo que yo debe tener el récord de horas durmiendo... 😴😴😴😴😴😴Tu comentario me viene bien, gracias... anoche pasé de largo... me acosté a las 8:30 y me tuve q levantar a las 9:14 para llevar a mi hijo a natación.
Leí que hay quienes pueden dormir poco y sentirse bien.Soy de poco dormir en realidad sin embargo con 2 o 3 horas de sueño me bastan para un día lleno de energía.
Aunque en palabras de mi padre: una vez que nació mi hijo (casi 2 años) más nunca dormí una noche completamente
Cuántas horas?Creo que yo debe tener el récord de horas durmiendo... 😴😴😴😴😴😴
No sé, me acuesto a las 3 de la tarde, me levanto un par de horas en la noche, y sigo durmiendo... ¿cuánto da eso?Cuántas horas?
¿Estás ahí o ya estás durmiendo? jajajajaNo sé, me acuesto a las 3 de la tarde, me levanto un par de horas en la noche, y sigo durmiendo... ¿cuánto da eso?
Recién me desperté, pero ya voy a dormir en un ratico... a pesar de que la doctora dijo que no puedo hacer eso., que daño el sistema nervioso, pero cuando encuentren la cura que me avisen... aunque seguro llaman o estalla la quinta guerra nuclear y dormido ni me entero...¿Estás ahí o ya estás durmiendo? jajajaja
¿Por qué te dijo que no puedes? ¿Te está causando problemas?Recién me desperté, pero ya voy a dormir en un ratico... a pesar de que la doctora dijo que no puedo hacer eso., que daño el sistema nervioso, pero cuando encuentren la cura que me avisen... aunque seguro llaman o estalla la quinta guerra nuclear y dormido ni me entero...
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