Y posiblemente tienes razón, pero no sirve de nada invertir en una buena silla si vas a estar con una pata en la cabeza y el brazo por fuera de la ventana... pienso que corregir el problema postural debe ser lo prioritario.Yo solo les digo que no invertir en su salud y sobre todo a los que están jóvenes y tienen problemas de cualquier tipo es el PEOR error que pueden cometer
Es correcto pero mantener una buena postura con una mala silla es casi imposible, claro que la silla por si sola no va a funcionar si te sientas como mamarracho en ella.Y posiblemente tienes razón, pero no sirve de nada invertir en una buena silla si vas a estar con una pata en la cabeza y el brazo por fuera de la ventana... pienso que corregir el problema postural debe ser lo prioritario.
Hola Berita,Hola, ¿cómo están?
Últimamente he estado sintiendo dolor en el ciático. Estar en esta situación es mi culpa, ya que no elongo mucho a veces (y no tengo una silla adecuada). La cuestión es que no puedo soportar estar sentada.
Ya probé todo, elongación, analgésicos...
Ahora estoy trabajando parada, porque no soporto el dolor.
¿Alguno probó lo de trabajar parado? ¿Qué hacen para evitar el dolor de espalda y nervio ciático?
Gracias de antemano.
¡Saludos!
Y dicen que mejora la productividad ¿será cierto?De hecho, si buscas por la palabra clave "stand desk", soy el único que lo menciona en el foro...
Link: https://forobeta.com/posts/6504907
Ya tengo escoliosis, jajaja. Pero leve 🙂Si probé un tiempo el trabajar de parado y me sirvió. Sirve, yo en su momento lo alternaba. Yo también tuve el problema de no tener una silla decente y me hacía mierda. Pero mierda mal. Y como si fuera poco la posición de los brazos no era la justa y me comenzaba a doler hasta los hombros... una cagada. Lo solucioné con una silla decente onda ergonómica, no gamer... son una porogona... y de allí se me fue el dolor y no trabajé más de parado. Era cuando las cosas no estaban muy bien que digamos. Me gustar mucho también trabajar con madera y me hice un escritorio a mi medida. Básicamente que me queden los brazos, la espalda y el monitor como en la imagen que te pasaron. Osea.... tiene tres pisos el escritorio. El más bajo para el teclado, otro que es el escritorio, y un tercero que vendría a ser uno mas alto en donde está el monitor. Como un estante vendría a ser. A ese lo podes solucionar con un brazo y levantar tu monitor a la altura que desees.
Pero si.... olvidate, si no estás en la posición correcta te duele del culo hasta el jopo y del jopo hasta los dedos de los pies.
Prioriza eso que vas a terminar con una escoliosis galopante y eso no tiene solución.
Muchas gracias, voy a investigar más sobre eso. Sí, mi problema es crónico, pero este mes se re agravó porque estuve muy tensionada y full trabajo.Hola Berita,
Sí, te entiendo... yo trabajo hace años parado y sentado, depende...
Obviamente estar siempre sentado no es saludable, no es una postura normal...
O sea, me refiero a que no evolucionamos para estar la mitad del día sentados...
En fin, por eso uso este método de trabajar parado y lo recomiendo a mis amigos...
De hecho, si buscas por la palabra clave "stand desk", soy el único que lo menciona en el foro...
Link: https://forobeta.com/posts/6504907
En tu caso particular, tienes que consultarlo con un médico especialista...
Para que te observe bien y repare algún daño si es que sucedió...
Ahí te dejé mi experiencia con respecto a esto.
¡Saludos y éxitos!
eso es hecharle mas arena al costal, es decir , mas horas de para pagar algo,,, que solo haras dos veces a la semana, es una solucion temporal.Ya tengo escoliosis, jajaja. Pero leve 🙂
Estoy pensando en anotarme en natación, porque con baile no me alcanza. Muy buenos los consejos, gracias.
Exacto jajaja correr es gratis por ahora...eso es hecharle mas arena al costal, es decir , mas horas de para pagar algo,,, que solo haras dos veces a la semana, es una solucion temporal.
No hay que pagar o trabajar horas extras para estar bien, ni ir a un GYM de tecnologia de avanzada.
Solo es necesario ganas, un par de championes usados y deportivo.
es lo mejor, estos nueva generaicon usa una app para estar en forma y ser saludables.Exacto jajaja correr es gratis por ahora...
Bueno en algunas cosas no comparto tu opinión ya que soy de esa generación que dices y la comida (no solo chatarra) es increíble en general si la sabes cocinar bien y es lo único en lo que no me importa gastar jaja.es lo mejor, estos nueva generaicon usa una app para estar en forma y ser saludables.
despues 25 usan lentes, no pueden subir escaleras y se la pasan con analgesicos... pfff
Trabajan para comida chatarra a diario y pagar medicos... no es asi.
Hola, ¿cómo están?
Últimamente he estado sintiendo dolor en el ciático. Estar en esta situación es mi culpa, ya que no elongo mucho a veces (y no tengo una silla adecuada). La cuestión es que no puedo soportar estar sentada.
Ya probé todo, elongación, analgésicos...
Ahora estoy trabajando parada, porque no soporto el dolor.
¿Alguno probó lo de trabajar parado? ¿Qué hacen para evitar el dolor de espalda y nervio ciático?
Gracias de antemano.
¡Saludos!
A mí nunca como esta vez. Pero coincidió con el estrés, el sobrecargarme de trabajo y el haber parado un poco las clases de baile y entrenamiento (por tanto trabajo). Pero como dicen ustedes, es fundamental el ejercicio, elongar, una silla y frenar cada 30 minutos.Es un dolor de su madre. Me daba, pero lo resolví haciendo ejercicios, y parándome cada 30 minutos a tomar agua.
Qué lindo que tengas el mar tan cercaa.- Buena silla.
- Sentarse bien.
- Cada 1 hora apagó la PC y salgo a tomar aire.
Apenas puedo camino hacia el mar 3 a 5 km. Regreso en bus y a descansar.
- Recuestate cada vez que puedas.
- Alimentación, ejercicios.
- Visita al médico especialista.
- Trata de descanzar 1 día completo sin usar cel/PC. (Trata). Etc, etc.
A mí nunca como esta vez. Pero coincidió con el estrés, el sobrecargarme de trabajo y el haber parado un poco las clases de baile y entrenamiento (por tanto trabajo). Pero como dicen ustedes, es fundamental el ejercicio, elongar, una silla y frenar cada 30 minutos.
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