Que haces cuando tienes insomnio?

David Morales

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No he de ser el único que aveces tiene insomnio y no sabe porque

Me gustaría saber qué hacer cuando no puedo dormir

Me he acostado con los ojos cerrados y han pasado dos horas y no quede inconsciente.

Ya escuché ruido blanco y nada aún

Ya tengo dos ventiladores para dormir

Ya estoy cómodo y aún no concilio el sueño

Alguien tiene tips o sugerencias?

Ó qué haces tú cuando no puedes dormir?

Tal vez me sea de alguna utilidad la información

Tal vez es compatible tú secreto para dormir conmigo :O
 

yoshi2

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aplico la ley de goku ( no hay quien aguante mas de 3 masturbadas) y a dormir
 

Ph3n0m3n0n

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leer la biblia :cerveza: o decirle a tu pareja que hable de sus sentimientos :carcajadas:
 

andres420

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Me pongo a ver contenido para adultos [emoji137]*♂[emoji23]
 

rasfu24

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La verdad cuando tengo insomnio lo que hago es meditar, es una buena forma y cuando llego al punto de concentración trato de dormirme
 

Misael Alemán

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Seguramente tienes problemas personales que no te dejan dormir, habría que empezar por buscarles solución. También puedes tratar de realizar algún ejercicio físico durante el día, para que por la noche estés cansado y sientas mucho sueño. Saludos
 

Chinatski

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A mi me funciona ponerme un podcast o el tipico vladimir
 

GorilaDepravado

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Cuando padeces insomnio no hay vladimir que valga, ni leyendote un libro entero te duermes. Lo mejor es sufrir y forzarte a mantener el mismo horario. Levantarte siempre a la misma hora, sin importar que no hayas dormido o lo cansado que estés; y acostarte siempre a la misma hora, aunque creas que no te vas a dormir.

Y luego la parte psicológica cada uno tendrá que trabajarlo. Algo hay detrás del insomnio.

Pequeños trucos:
-Un cambio ayuda: dormir en otra cama cuando estás de vacaciones
-El ejercicio es bueno pero ojo: si es intenso que sea por la mañana, por la tarde mejor algo ligero. Si estás muy cansado igualmente no dormirás.
-Drogas como porros, o legales como ansiolíticos, no son la mejor opción: Obvio, te acostumbras y los necesitas siempre.
-Meditar ayuda: aunque es jodido hacerlo cuando ya estás obsesionado con el insomnio.
-El insomnio se retroalimenta: Se expande como una epidemia en tu cabeza. Cuanto más pienses en él más presente estará cuando te metas en la cama. Irá a peor.

Por experiencia.
 

FanDub

Dseda
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Cuando tengo insomnio lo primero que hago es no dormir.
 

Alexicp

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Por lo general buscó una película que sé que me va a gustar o me va a entretener o también me pongo a ver vídeos de naruto, esos épicos como la pelea de rock lee vs gaara, rock lee vs kimimaro, etc...

Y como última opción me pongo a comentar los post del foro, justo como en este momento ejeje :V
 

ermanake

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Yo me hago un vladimir XD

Creo k es uno de loa metodos mas populares.
 

Rolando23

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Después de un tiempo de uso continúo, ya el método de "Vladimir" no funciona del todo. Toca hacer un Vladimir elevado a la 3 para que todo sea correcto:pinocho: jajajá;

Saludos:sonrisa:.
 
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