Que haces cuando tienes insomnio?

David Morales · 16 Abr 2019

No he de ser el único que aveces tiene insomnio y no sabe porque

Me gustaría saber qué hacer cuando no puedo dormir

Me he acostado con los ojos cerrados y han pasado dos horas y no quede inconsciente.

Ya escuché ruido blanco y nada aún

Ya tengo dos ventiladores para dormir

Ya estoy cómodo y aún no concilio el sueño

Alguien tiene tips o sugerencias?

Ó qué haces tú cuando no puedes dormir?

Tal vez me sea de alguna utilidad la información

Tal vez es compatible tú secreto para dormir conmigo :O

Astrot · 16 Abr 2019

aplico la ley de goku ( no hay quien aguante mas de 3 masturbadas) y a dormir

Nobita Deluxe · 16 Abr 2019

Leer acostado

humano123 · 16 Abr 2019

ver one piece?

Ph3n0m3n0n · 16 Abr 2019

leer la biblia :cerveza: o decirle a tu pareja que hable de sus sentimientos :carcajadas:

Aisha Merlano · 19 Abr 2019

Reviso Facebook hasta que me de sueño.

andres420 · 19 Abr 2019

Me pongo a ver contenido para adultos [emoji137]*♂️[emoji23]

rasfu24 · 19 Abr 2019

La verdad cuando tengo insomnio lo que hago es meditar, es una buena forma y cuando llego al punto de concentración trato de dormirme

yeik1989 · 19 Abr 2019

yoshi2 dijo:
aplico la ley de goku ( no hay quien aguante mas de 3 masturbadas) y a dormir

Parece una broma pero no, es una técnica milenaria increiblemente efectiva.

Misael Alemán · 19 Abr 2019

Seguramente tienes problemas personales que no te dejan dormir, habría que empezar por buscarles solución. También puedes tratar de realizar algún ejercicio físico durante el día, para que por la noche estés cansado y sientas mucho sueño. Saludos

Chinatski · 19 Abr 2019

A mi me funciona ponerme un podcast o el tipico vladimir

Gorila · 19 Abr 2019

Cuando padeces insomnio no hay vladimir que valga, ni leyendote un libro entero te duermes. Lo mejor es sufrir y forzarte a mantener el mismo horario. Levantarte siempre a la misma hora, sin importar que no hayas dormido o lo cansado que estés; y acostarte siempre a la misma hora, aunque creas que no te vas a dormir.

Y luego la parte psicológica cada uno tendrá que trabajarlo. Algo hay detrás del insomnio.

Pequeños trucos:
-Un cambio ayuda: dormir en otra cama cuando estás de vacaciones
-El ejercicio es bueno pero ojo: si es intenso que sea por la mañana, por la tarde mejor algo ligero. Si estás muy cansado igualmente no dormirás.
-Drogas como porros, o legales como ansiolíticos, no son la mejor opción: Obvio, te acostumbras y los necesitas siempre.
-Meditar ayuda: aunque es jodido hacerlo cuando ya estás obsesionado con el insomnio.
-El insomnio se retroalimenta: Se expande como una epidemia en tu cabeza. Cuanto más pienses en él más presente estará cuando te metas en la cama. Irá a peor.

Por experiencia.

FanDub · 19 Abr 2019

Cuando tengo insomnio lo primero que hago es no dormir.

David Morales · 17 Jul 2019

FanDub dijo:
Cuando tengo insomnio lo primero que hago es no dormir.

Maquinola eres un genio jamás se me hubiera ocurrido a ciencia propia

Alexicp · 17 Jul 2019

Por lo general buscó una película que sé que me va a gustar o me va a entretener o también me pongo a ver vídeos de naruto, esos épicos como la pelea de rock lee vs gaara, rock lee vs kimimaro, etc...

Y como última opción me pongo a comentar los post del foro, justo como en este momento ejeje :V

ermanake · 17 Jul 2019

Yo me hago un vladimir XD

Creo k es uno de loa metodos mas populares.

Alejandro Hernandez · 17 Jul 2019

Una paja y a dormir, siempre funciona

josabiertos:

David Morales · 17 Jul 2019

ermanake dijo:
Yo me hago un vladimir XD

Creo k es uno de loa metodos mas populares.

Que es un Vladimir? xd

ermanake · 17 Jul 2019

David Morales dijo:
Que es un Vladimir? xd

Paja y a dormir

Rolando23 · 18 Jul 2019

Después de un tiempo de uso continúo, ya el método de "Vladimir" no funciona del todo. Toca hacer un Vladimir elevado a la 3 para que todo sea correcto

inocho: jajajá;

Saludos:sonrisa:.

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