Se me complica dormir en la noche

skonent · 9 Jul 2014

Bueno,actualmente ando de vacaciones y promedio me acuesto a la 1 o 2 de la mañana.
Llego a mi cama,y me acuesto a dormir solo,cierro los ojos y me da la impresion de que tengo alguien al lado,y me volteo,así me la puedo pasar horas.
El caso de ayer,que me acoste un poco mas temprano,a las 12,y me termine durmiendo a las 3 de la mañana.
Tanto ya sea por el calor o por el miedo.

Tengo este trauma como desde pequeñito,que se yo,pero siempre que duermo solo,me da la impresion de que tengo alguien al lado y volteo,y asi me la paso.

Hombre alguno toma algo para que lo ayude a dormir.
Estuve tomando unas aguas aromaticas y no me sirvieron.
Alguno?

robikhan · 9 Jul 2014

Yo duermo riquisimo después de un buen fap.

Joel López · 9 Jul 2014

Hay otro usuario en el foro con la misma situación. Yo digo que la solución está en que duerman juntos y abrazados, así no tienen la sensación de sentir a alguien al lado sino que ya saben por defecto.

Simio · 9 Jul 2014

Sedentarismo amigo, haz ejercicio durante el día y dormirás rápido y feliz :encouragement:

shruken · 9 Jul 2014

Puedes consultar un psicologo hay unos muy buenos,a mi me tocó una muy buena me dio indicaciones y me enseño a relajarme,me recomendo algun deporte,una novia y que me integrara en grupo de arte,musica,baile o algo que me guste,mi diagnostico es trastorno de panico pero he evolucionado mucho,ya no me siento mal como.antes que no podia ni dormir

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Marco Grados · 9 Jul 2014

Pon tu despertador a las 6 o 7 de la mañana todos los días, o has ejercicios durante el día. Así te quedarás dormido rapidamente sin darte cuenta

krusty72 · 9 Jul 2014

Tú necesitas ir al psicólogo pero urgente!!!!

El momento más rico de una persona es cuando se acuesta para dormir, pero tú estás con paranoia de que alguien está a tu lado.

Piensa bien si vas a tomar algo que te ayude a dormir, que muchas de esas pastillas tienen efectos secundarios.

Si estás de vacaciones aprovecha y salte a hacer ejercicio a las 6am y no duermas siesta en todo el día aunque te sientas cansado, después de unos días caerás en la cama a las 11pm. y ni te acordarás que Chucky está a tu lado.

xLincex · 9 Jul 2014

Puesen ser muchas cosas, estres, un problema psicologico, etc.

Jose Canul · 9 Jul 2014

Pues yo tenia el mismo problema y la solución fue cansarme para dormir temprano, me refiero a hacer actividades que te cansen y así dormiras bien rico :encouragement:

Jesus Dugarte · 9 Jul 2014

Yo tambien tengo problemas para dormir, pero es por el sedentarismo que te mencionan mas arriba, busca realizar diversas actividades durante el dia para que te duermas sin muchos problemas. :encouragement:

GatoRyuzaki · 9 Jul 2014

robikhan dijo:
Yo duermo riquisimo después de un buen fap.

Off topic: Desde que el dise¡ño de redtube cambio ya no, es como taringa con su v6, ya no se antoja entrar u.u
On: A mi me pasa como al otro usuario siento que alguien me observa, y me entra la paranoia y no veo ningun video de facebook o yb por miedo a que salga un screamer

8: en fin pero si es algo ya mas serio ve con un psicologo como dicen :distant:

sweet dreams :ghost:

joelandy14 · 9 Jul 2014

facil, solo imagina que tienes a una nena y abrazarla.

alex8125 · 9 Jul 2014

•Despiertate temprano todos los días, pon tu alarma a las 5 o 6 AM.
•No intentes dormir nuevamente a la hora que te despiertas, ni en lo que va del día. Se entiende que da flojera, pero si no lo cumples no podrás lograr tu proposito que es dormir temprano o dormir apenas te acuestes.
•Has ejercicio de vez en cuando
•Si vas a cenar, que sea 1 o 2 horas antes de dormir.
•Acuestate a la hora que tú deseas dormir de ahora en adelante, y respeta ese horario, para que tu cuerpo se acostumbre y puedas conciliar el sueño.
•Si tienes miedo por que crees que alguien te esta mirando o esta al costado tuyo xD, debe ser por el ruido que escuchas en la noche, así que comprate unos tampones para los oidos que venden en cualquier farmacia, y así nada te distraerá.
•Y Lo más importante, al acostarte relajate, y si se te vienen los pensamientos que te dan miedo, solo acepta que tienes miedo a eso y que solo son cosas que pasan por tu mente, pero igual sabes que nada va a pasar.

Saludos :encouragement:

yriako · 9 Jul 2014

Evita automedicarte, mejor prueba a implementar algunas actividades que te cansen y no cenes demasiado. Si de plano no mejora la situación, ve con un psicólogo.

iniciopublic · 9 Jul 2014

Mejor has ejercicio en el día y en la noche estarás con tanto sueño que no te interesara quien estará a tu lado

Joefay · 9 Jul 2014

Te recomiendo que te levantes a las 6 de la mañana y por la tarde haz ejercicio, de preferencia ir a correr hasta quedar exhausto cuando termines y te rejales dormiras de los mas comodo, de lo canzado solo querras dormir :encouragement:

Googleriano · 9 Jul 2014

Duerme con una chica al lado, y siempre hazle el amor mil veces antes de dormir...

Enviado desde mi S. Galaxy S3 usando Tapatalk 2...

Blake · 9 Jul 2014

Cuando yo como me dan unas ganas de dormir increíbles....

LuisLopez · 9 Jul 2014

Sedentarismo, ese es el unico problema, tu mente se cansa pero tu cuerpo no, has ejercicio y lograrás dormir en paz

PD: Me pasaba lo mismo que a ti, me acostaba a las 2 y me dormí a las seis de tanto voltear, luego comencé a caminar por las tarde o al GYM y asunto arreglado

cybernegocios · 10 Jul 2014

bueno tome, agua de lechuga en las noches, yo pongo musica en el cel ambiental, como sonidos anturales de grillo, de olas del mar, musica claasica, etc