Como deshacerse de la depresión

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Hola, esto es un tema muy delicado ya que la mayorías de jóvenes últimamente sufrimos de esto, Dios es el mejor psicólogo pero mi pregunta es:

¿Cómo lidian ustedes con este mal?

si hay un psicólogo aquí que aporte sus conocimientos.
 
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Ya te respondiste prácticamente, cada quien busca sus recursos en base a sus creencias. Si crees que Dios es el mejor psicólogo, busca que involucrarte con tu parroquia, culto, etc, pide orientación y asiste a misa.

Si eres un hombre de ciencia, busca ayuda profesional, tienes psicologos, psiquiatras, neurologos para poder ayudarte. Lo peor que puedes hacer es quedarte sin hacer nada, saludos.
 
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Hola!! Cómo psicóloga te recomiendo buscar ayuda profesional, es lo mejor!! poder conversar en un espacio seguro, confidencial lo que te ocurre y obtener herramientas.

Cada persona es diferente, no hay una fórmula mágica pero con ayuda podrás mejorar.

Es importante creer en Dios, es tu guía, tu motor, aunque te invitó a buscar acompañamiento de un profesional y más tu creencias serán un elemento positivo para estar mejor ❤️‍🩹.
 
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Ayuda especializada. Rodearse de personas que reten tu intelecto sin opacarte. Así como la mente agobiada piensa en desvivir, la mente consciente ha de pensar en vivir y hacer variedad de cosas.

Que la alternativa siempre sea la vida .
Lo dice alguien que la ha vivido en carne propia.
 
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Ejercicio y buena alimentación. Mejora tu salud.

Los psicólogos NO pierdas el tiempo con ellos.
 
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willyrandolph dijo:
Hola, esto es un tema muy delicado ya que la mayorías de jóvenes últimamente sufrimos de esto, Dios es el mejor psicólogo pero mi pregunta es:

¿Cómo lidian ustedes con este mal?

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La mayoría de los jóvenes lo que realmente necesitan es un propósito (llámese responsabilidad). Por eso las tasas altas de depresión de parte de muchos jóvenes; la carencia de propósito en la vida.
 
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Lo que te puedo recomendar es, hacer deporte, salir a caminar, conseguir amigos que te ayuden a salir de ese huevo, pero por nada del mundo que esa depresión te lleve a consumir alguna sustancia dañina, busca ayuda, llama a tus amigos y seres queridos.
 
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Pues el primer paso es reconocer que tienes depresión y que necesitas ayuda, el resto ya lo vas resolviendo paso a paso, lo recomendable siempre es estar abierto a aceptar soluciones escuchar y ser escuchado y recuerda no hay problema que no tenga solución, saludos.
 
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willyrandolph dijo:
Hola, esto es un tema muy delicado ya que la mayorías de jóvenes últimamente sufrimos de esto, Dios es el mejor psicólogo pero mi pregunta es:

¿Cómo lidian ustedes con este mal?

si hay un psicólogo aquí que aporte sus conocimientos.
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Si eres persona de fe ayuda mucho, sin duda y lo digo siendo creyente. No obstante, la depresión es una enfermedad y como tal debe ser tratada por un psiquiatra. No hay que confundir el desánimo temporal con esta enfermedad que debe recibir tratamiento médico.
 
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Además de tu FÉ...

También añade hacer ejercicios físicos, puedes empezar en casa con calistenia (en youtube hay tutos), o acude al gimnasio si tienes un poco de dinero. Ponte metas, por ejemplo, "para este diciembre 2024 tengo que llegar con mi peso ideal y más masa muscular💪".
Hay reels de Motivaciones Gym, que te dan ese ánimo 💪
Hacer deporte te aleja de ansiedades porque tu enfoque cotidiano cambia (en la ansiedad empieza la depre). Si vas curando/renovando tu cuerpo automáticamente tu mente también sanará.
 
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acudir con un profesional, dependiendo de la situación este determinará el mejor camino a seguir, si tienes alguna creencia, el apoyarte en esa deidad a algunas personas les ayuda, por otra parte la actividad física o el dedicarse a un hobbie tambien es recomendado.
 
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Lo mejor es que tu mismo tomes la iniciativa, pero recuerda algo que si te vas a llenar la cabeza de que no puedes, nunca vas a salir de eso. Por el simple hecho de que tu mismo te implastas dìa a dìa de que no puedes.
La soluciòn "hasta aqui llego todo esto, ahora voy a cambiar el cassette y estar lucido en mis 5 sentidos, la vida continua."
 
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